效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
3、手掌中央
所属经络：手厥阴心包经
4、鼻翼两侧
所属经络：手阳明大肠经
5、外眼角
所属经络：足少阳胆经
效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。
6、肩窝
所属经络：手少阳三焦经
7、曲肘外侧凹陷处
所属经络：手太阳小肠经
8、脚底中心
所属经络：足少阴肾经
9、腿伸直时膝盖内侧凹陷处
所属经络：足太阴脾经
10、大腿根部
所属经络：足厥阴肝经
11、足背横纹中央
所属经络：足阳明胃经
12、臀横纹中央
所属经络：足太阳膀胱经
1、早餐喝枸杞黑芝麻粥
2、休息时做手指操
3、喝杯蜂蜜水
每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。蜂蜜是润女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，有助于将体内积聚下的废物排出。
5、午睡半小时
6、顺时针按摩腹部
1、茶叶——防辐射
茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性;它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
2、黄豆——调理雌激素
3、姜——减少色素沉淀
4、番茄——延缓衰老
5、醋——增强皮肤活力
6、红酒——提升气色
7、菌类——调节免疫系统
高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纤维……食用菌集中了食品的一切良好特性，具有增强免疫力、抗辐射、抗衰老等功效。蘑菇里含有的硒，是女人的“美容圣品”，可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹产生。
8、燕麦——减少脂肪
9、葡萄——抗氧化
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。