导语：所以这生活水平越来越高，食物也越来越多样化，但同时，越来越多的慢性疾病也逐渐找上门来。高血脂是众多慢性疾病中高发的一种，很多人认为患上高脂血症的原因主要是吃肉吃多了，但实际上，一些素食主义者也可能会患上高血脂，所以一定要引起重视。
0139岁女子很少吃肉，却意外脑梗
42岁的李女士，常年在深圳打工，虽然工资颇丰，但工作压力和日常开销还是比较大的。平日里忙于工作的李女士根本无暇自己做饭吃，通常都会订一些外卖或者吃一些速食。
由于李女士常常保持这样的饮食习惯，所以经常会有头晕眼花的现象，起初李女士并没有在意，但直到有一次在工作时，李女士突然感到头晕眼花，突然倒在了地上，于是赶紧被送往医院做诊断。通过检查后才得知患上了高血脂，这也是诱发脑部血管梗塞的关键，若是晚来一会儿，可能会落下偏瘫。
李女士得知这个结果后既担心又困惑，毕竟李女士平时很少吃肉，大多都是以素食为主，为何突然会患上这类疾病？经验丰富的主治医生告诉她，并不是每种素食都有利于血脂调控，有些素食摄入过多反而会加重病情。
02医生直言：3种素食要少吃
1、花生
花生其实是一种热量和油脂含量很高的食物，对于血脂偏高的人群来说，不仅不利于血脂平稳，甚至还会对心血管健康造成影响，诱发血脂升高以及并发症的出现。
2、茴香
大家肯定都吃过茴香馅儿的饺子，用这种馅包出来的饺子特别美味，但茴香中的钠元素含量是非常丰富的，经常吃这种馅儿的饺子就等于经常吃高盐食物，不仅容易使血脂有很大的波动，也不利于控制病情。
3、莲藕
莲藕是多数女性的最爱，女性朋友常吃莲藕能保养肌肤，让肌肤看起来更显年轻更滋润。
莲藕虽然没有特别明显的甜味，但含糖量是比较高的，所以高血脂人群并不适合吃莲藕。
03如果身体出现以下症状，说明血脂已经上升了，必须马上降脂
第1种——大白天经常犯困，打瞌睡；
第2种——经常会出现头晕眼花，两眼发黑的状况；
第3种——腿抽筋，四肢发麻不灵便；
第4种——睡觉的时候睡觉打呼噜；
第5种——眼睛视力下降，看不清。
04高血脂患者若想成功降脂，劝你做好3件事
一、放松心情，笑口常开
人的个人情绪也会对血脂水平造成影响，当我们生气发怒时，除了会降低食欲以外，也会使血压上升，心律失常。
经常生气容易使血压上升，也容易使血脂水平出现异常，所以平时一定要将情绪控制好，保持一个积极平稳的心态，才能减少不必要的麻烦。
二、保持充足睡眠
三、低糖饮食
生活中有很多朋友比较热爱吃甜食，但你知道吗？现在大家都专注于控糖，是因为糖分是皮肤的天敌。长期摄入高糖类饮食便会使皮肤加速衰老，也会让胶原蛋白大量流失，还容易让人体发胖。
对于普通人来说，完全不吃糖是不现实的，我们每天都要控制糖分的摄入，避免脂肪含量增加后给血脂水平带来影响。
总结：高血脂是吞噬身体健康的一个慢性疾病，若想稳定血脂水平，首先我们要养护好血管健康，平时尽量少熬夜，少生气，更要少吃甜食和高胆固醇类食物，才能减少对血管的损伤，若你都能做到，相信血脂水平将能慢慢平稳下来。
脑梗适合吃什么补品可以喝牛奶吗可以喝。@新鲜芹菜适量，榨汁。每晚睡前喝一两。轻者半月，重者1月可愈。忌吃羊肉、鸭血。
脑梗病人吃什么补品你好，这种情况建议平时避免辛辣油腻食物，低盐低脂饮食，定期检查一下血压看看。
高血糖适合吃什么补品低糖类的食品采纳哦
老年人适合吃什么补品秋天到了、一定要把肺养好、以防感昌。百合+银耳+红枣+少许冰糖每天早晨煮著喝一碗。中午吃鸡蛋汤、晚上喝小米粥和青菜。
唱歌的人适合吃什么补品保护嗓子多吃点梨~别吃油腻酸辣生冷的东西...
高血糖老人适合吃什么补品高血糖的最好不要吃太补的东西，因为太补的东西也是容易造成血糖升高的，糖尿病人容易造成营养的流失，一般多是流失微量元素，平时可以多吃些补锌补钙的东西，鱼和海产品，或是吃些钙片锌片都可以，血糖不稳定可以吃洗胰清糖素来稳定血糖，没什么副作用，效果也不错，主要是能保护肾和肝，减少微量元素的流失
肿瘤病人适合吃什么补品肿瘤病人，最需要调整体质，让身体系统不再让肿瘤继续扩散并逐渐消除，吃市面上的补品作用是很微小的，商家宣称的滋补效果，是夸大其辞的，比如什么脑白金，中华鳖精，都是吹出来的效果。从体质调整的角度讲，让病人吃些五谷杂粮，好消化并养胃，提高自身的免疫力，同时，多吃瓜果蔬菜，特别是葡萄之类的碱性水果，把体制调整为弱碱性体制，就不适合癌症和肿瘤的生存了。让病人有个良好的心情，也可以提高免疫力，加上好的营养，克服这些疾病就不难了。
脑供血不足吃什么
1.大蒜
大蒜含有维生素B1，具有降血脂、降血压、健脑功能，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。
2.鲜青椒
鲜青椒富含丰富的维生素C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓形成。常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。
3.葛根粉
将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米100克煮成粥(先煮葛根，取滤液与粳米同煮)代早餐。脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。葛根含黄酮类物质，能扩张脑血管，改善脑血液循环，确保脑供血良好。
4.香蕉
香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的脑血管意外。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风。
5.叶酸
富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天补充5mg叶酸就能起到防止动脉硬化发生发展的作用。每天吃500g绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可摄取足够的叶酸。
6.松针
采集嫩松叶生吃，每日吃10至20克，或将松叶阴干，每次用10克泡开水代茶饮。坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。
一、脑供血不足的原因脑供血不足类是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。主要病因有：（1）某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足；（2）血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足；（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足；（4）微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。
二、脑供血不足临床表现脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。而脑供血不足临床表现为以下几点：
1>运动神经功能失灵。这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动
2>感觉功能障碍。由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感；有的入视物不清，甚至突然一时性失明；不少人有突然眩晕感；有的肢体自发性疼痛；还有的突然出现耳鸣、听力减退等。
3>精神意识异常。如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁；有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。
三、警惕慢性脑供血不足中老年人的“隐形杀手”！
您是否注意到，生活中有很多人特别是中老年人经常反复出现头晕、头昏重、头痛的症状，并且还有心烦，耳鸣，急躁易怒，失眠多梦，记忆力减退，注意力不集中，健忘（如：新近发生的事却记不住）等情况发生，这些都是慢性脑供血不足的结果。
慢性脑供血不足最早是在1990年由日本医学家提出来的，是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。慢性脑供血不足发病率高，据统计中老年人群中有2/3的人患有慢性脑供血不足，属中老年人的多发病。国内、外医学家经大量研究还发现，在“老年痴呆症”和“脑梗死”的发病前期都曾长期有慢性脑供血不足的存在。如果对慢性脑供血不足不及时进行治疗，那么还可能引起“老年痴呆症”和“脑梗死”的发生。因此，慢性脑供血不足被称作是威胁中老年人健康的“隐形杀手”！
脑供血不足:是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。
四、胖人夏季小心脑供血不足夏日炎热，高温燥热，是许多疾病的高发季节，也是胖人最难捱的季节。胖人在夏天要特别注意降低心脑血管周期性缺血程度。因为胖人的血管壁上沉积着大量脂肪，血液中也有大量脂质斑块，容易使动脉形成粥样硬化，加剧血管堵塞，影响体内血循环速度，减缓新陈代谢，增加心脏负担，使心脑血管供氧能力下降。专家建议胖人应该注意以下几点：
1.八分饱。改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。建议早上喝500毫升牛奶，吃100克面食、1个鸡蛋和100克牛肉或羊肉、鸡肉、鱼肉；午餐吃300克蔬菜、200克主食，午睡后吃150克水果；晚餐吃200克蔬菜、100克豆制品。这些饮食量大抵是成人食量的七八成，这样的饮食结构会有效降低人的周期性心脑血管缺血。
2.睡眠好。睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝袋冷酸奶，这些都有利于尽快入睡。午睡对胖人很重要，应该坚持"天塌下来我也要先午睡"的做法。
3.心平静。少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。夏日心火旺盛，中医养生专家建议肥胖者减少思虑，尤其是涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。胖人一天至少洗两次澡，一来保证皮肤健康，二可带来好心情。
4.运动强度小。适量运动是防治肥胖的最佳途径，它可以减少脂肪蓄积量，使致病性血脂降低。
五、脑供血不足治疗方法1首先去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒，
2抗血小板药物：首选阿司匹林，抗血小板药物，可以有效地阻止血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应。
3抗凝血药物：抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同，都可以使血液畅通，增加脑部血液供应，降低脑缺血的发作。
4手术治疗：如颈动脉有严重狭窄（超过70%），可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。
六、脑供血不足的注意事项早睡早起；适当锻炼，如快走等；一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。建议脑供血不足者饮食上要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。从营养价值看，四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡、鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。
七、日常锻炼方法行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。
功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。
跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
高脂血是人们生活中常见的食物。许多高脂血症患者听说他们不能吃高脂血。为了更好地稳定血脂水平，许多人致力于蔬菜和水果。与肉相比，人体脂肪很少。最近听说高脂血症患者不能吃豆腐？这是真的吗？
大豆磨成豆浆，在热和凝固剂的作用下，这也是最常见的豆制品，豆制品含有绿色植物蛋白和营养元素，可以帮助身体填充足够的营养，对于高脂血症患者，适当吃一些豆制品有利于身心健康，蛋白质可以帮助身体补充维生素，但不应该多吃，豆制品吃太多很不容易消化吸收，阻止身体消化吸收铁，引起腹泻、腹胀等疾病。
此外，还需要注意吃豆腐的方法，清蒸，尽量少油腻。炒豆腐，让豆腐少吸收植物油，然后减少脂肪细胞的摄入。
这三种素食尽量不吃。
1.腐竹腐竹中含有大量潜在的脂肪率，每100克热量为457卡路里。虽然这种豆制品是素食者，但它们的脂肪率很高。人们被他的外表蒙蔽了双眼。事实上，他们摄入了大量的人类脂肪。高脂血症患者摄入过多的糖和碳水化合物。碳水化合物中的糖在体内转化，最终储存在体内，以提高体内的血脂水平。
2.土豆土豆是我们生活中经常吃的东西，但真正的蔬菜和水果比玉米淀粉，经常吃土豆或加一碗米饭，相当于吃两餐，高脂血症患者摄入过多，可能成为人体脂肪，不能立即代谢，加剧血液粘度，导致血管硬化。
3.茄子长茄子是一种高纤维的蔬菜和水果。高卢丁成分的蔬菜和水果，长茄子本身的味道相对较淡，我们经常喜欢吃一些炖茄子。干炒茄子等，这种烹饪方法炸茄子，长茄子会吸收大量的厨房油烟和其他调味料，有时吃一两次对身体没有伤害，如果经常吃使身体血脂水平飙升，不利于血脂操作，建议高脂血症患者尽量少吃。
每天做好两件事，操纵血脂，养护血管。
二、按时定期体检定期体检对身体很有帮助。如今，定期体检不只是中老年人的专属。许多年轻人还必须每年定期维持1-2次，及时掌握自己的身体状况，改善自己的小问题，防治疾病的到来。