1.玉米当主食好吗专家文章玉米本身就属于粗粮,是主食的一种,所以玉米当主食比较好。 玉米是一种比较常见的食物,其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、微量元素等营养成分。在食用玉米后,能够补充身体所需营养,以及增强自身体质。其次,玉米中的膳食纤维含量比较高,食用后有利于促进肠道的蠕动,能够将肠道内食物残渣排出来,可以缓解腹胀及便秘等症状,https://www.bohe.cn/article/view/r02afmncksclgt8.html

2.玉米是谷类食物吗有问必答玉米属于谷类食物,营养价值较高,对身体有益,但不建议一次性摄入过多,否则有可能产生不适反应。谷类食物是粮食作物的种类,蛋白质含量较高,同时还https://www.120ask.com/zhishi/480737.html