胃胀气是一种很常见的症状,如果是着凉啊或者是饮食不当等等的因素都可能会引起胃胀气的情况出现哦。那么如何去调理的呢,下面的这些食物经常吃的话可以起到缓解胃胀气的作用哦,来看看这些食物的介绍吧。
1.橘子
平常有胃胀气,可以在吃完橘子后,将橘子皮留下,放约2到3碗水后加入橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后,依个人喜好放入冰糖,滤渣喝,可以助消化帮助消除胀气。橘子可以有促进食欲和消化的作用,对于缓解肠胃胀气是有好处的呢。
2.金橘
金橘具有止咳润喉的作用,除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。金橘还具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效,不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀,金橘都可以有效促进消化,缓解各种不适。金桔可以有促进消化的作用,对于出现腹胀啊还有胃胀气有好处。金橘对血压能产生双向调节,高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;常食金橘还可增强机体的抗寒能力,可以防治感冒。
3.菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。菠萝可以解油腻,促进食欲助消化,对于缓解胃胀气有好处。
胃胀气怎么办呢。上面的这些食物可以试试,可以起到缓解肠胃胀气的作用和效果,对于解油腻啊还有促进食欲有好处,可以经常吃菠萝啊或者是金橘啊还有橘子等等的这些水果,都是很有好处和效果的呢、
随着生活水平的提高,人们的伙食也越来越好,在大吃大喝之后很容易会出现肥胖的现象。也有一些人肠胃不好,在大吃大喝之后会出现胃胀气的情况。出现了胃胀气的情况,实在是太难受了,患者可以服用药物治疗,吃了药物之后就可以缓解胃胀气。有的人觉得是药都有三分毒,经常吃药对身体也不好,那么就可以采用食疗的方式,采用食疗的方式,一样可以缓解胃胀气。
胃胀气太难受在生活中有很多食物可以缓解胃胀气,比如黄瓜,黄瓜可以促进身体的新陈代谢,可以促进消化,黄瓜是好的抗氧化食物。经常吃黄瓜能够促进肠胃蠕动,可以减少胃胀气的情况。要是出现了胃胀气的情况,也可以多吃香蕉,香蕉可以促进肠道的蠕动。经常吃香蕉还可以缓解便秘的问题,香蕉有着丰富的钾元素,可以保护肠道。
怎样缓解?出现了胃胀气的情况,也可以吃木瓜,木瓜具有美容养颜的功效,还可以治疗便秘。木瓜当中有着较多的消化害以及纤维素,对于治疗胃胀气有着显著的效果。经常吃木瓜还可以美容养颜,能够缓解口臭的问题。莴笋也可以缓解胃胀气,它是生活中很常见的食物之一,吃莴笋有利于排尿,而且会减少身体当中的多余水分,这样就会缓解胃胀气的问题。
什么食物?吃酸奶也可以缓解胃胀气,酸奶当中有着适量的益生菌。具有促进胃肠蠕动的作用,还可以促进消化,避免出现胃胀气的情况。出现了胃胀气的情况,一定要注重饮食,多吃清淡的食物,不要再吃过于辛辣刺激以及油腻的食物。出现了胃胀气的时候,也不要喝有气的饮料,比如可乐,芬达,雪碧等等。