一般来说，婴儿胀气并没有最怕哪三种食物的说法，通常不建议吃油腻性、生冷刺激性、产气性以及高油脂类食物。
1、油腻性：比如薯条、汉堡、油条等，此类食物含有的油脂含量比较丰富，食用后不易被肠道吸收和利用，可能会引起消化不良，导致胀气的症状加重。
2、生冷刺激性：比如西瓜、雪糕、辣椒等，此类食物容易刺激肠胃，导致出现腹泻，腹泻后容易导致肠道菌群紊乱。
3、产气性：比如萝卜、白薯、芹菜等，含有的粗纤维含量比较丰富，不易消化，容易产生大量的气体，导致胀气的症状加重。
4、高油脂类：比如肥肉、猪油、猪蹄等，摄入后容易加剧胃肠道功能虚弱，影响胀气的恢复。
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