五谷杂粮是什么

五谷杂粮中的五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米和薯类。米和面粉以外的粮食通常称为杂粮,五谷杂粮也就是泛指粮食作物。

五谷杂粮所蕴含的丰富营养,有预防疾病和保持健康的功效,含有的不饱和脂肪酸,可以软化血管内的胆固醇,降低一些心血管疾病的发生。

同时还含有很多的膳食纤维,能有效的减缓糖类的吸收,并可以降低吃饭后的血糖上升速度,使胰岛素产生作用,所以对糖尿病患者也有很大的帮助。同时还含有丰富的维生素c,可以缓解疲劳症状,可以起到预防感冒的作用。

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答:五谷杂粮主要是有高粱,玉米,燕麦,荞麦,小米等各种杂豆类,五谷杂粮里面含有的膳食...

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2.五谷五谷介绍,中医师承确有专长医学医师考试网五谷 五谷是指古代的五种谷物食品,但具体品种仍存在争议。比如,王冰认为五谷是梗米、小豆、麦、大豆和黄黍;《周礼?职方氏》认为五谷是黍、稷、菽(豆)、麦和稻;而《淮南子》则认为五谷包括麻、黍、稷http://www.xuanhujiaoyu.cn/yixueshuyu/75439.html
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6.中医脾胃养生保健之五谷–易康网脾胃者,仓廪之官也,饮食养生从养脾胃开始。人以水谷为本,胃主受纳水谷,所以养脾胃最好的莫过于五谷。《黄帝内经》讲:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本,而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助,发挥补益作用。养脾胃http://health.eekang.net/knowledge/188217
7.步骤图北京中医药大学博士推荐:五谷杂粮养元气养脾胃补肾粥的【北京中医药大学博士推荐:五谷杂粮养元气养脾胃补肾粥】01.根据喝粥人数,自己来定量,这是我熬的5个人的粥,一人一碗刚好。 家里忘记买山药就用的干淮山,大家最好用新鲜山药哦。 我是用小米电饭煲,煮粥模式2小时搞定。,11.【百度可以搜索到】彭鑫博士:毕业于北京中医https://hanwuji.xiachufang.com/recipe/106797020/
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