将鲜藕、甘蔗去皮，切成小块放在榨汁机中进行榨汁后，将残渣滤除饮用即可。
功效：
鲜藕味甘性寒、具有清热凉血、润肺消炎的功效，而甘蔗被称作是“天然的复脉汤”，经常食用，具有滋阴润燥、和胃止呕的功效，另外它还可以对血热型体质有很好的改善作用，将鲜藕和甘蔗同榨汁食用，可以起到很好的滋阴润燥的功效。
1莲藕生吃还是熟吃好其实没有区别，营养价值都是一样的。
莲藕是可以生吃的，可以当做水果来食用，吃起来口感鲜嫩，清脆可口，莲藕有很好的清热解毒的作用，另外还有凉血行淤的效果，对于出现上火的症状，有很好的调理和保健的效果，莲藕可以凉拌或者榨成鲜藕汁，或者和甘蔗汁鲜梨汁一起混合来饮用，都有很好的调理和保健的效果。
2生莲藕汁有什么好处1、鲜藕汁营养丰富，可以补充人体所需要的营养，维持身体健康。
2、食用鲜藕汁可以有助于消化，开胃，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
3、鲜藕汁营养成分丰富，可以起到补益气血的功效。
4、鲜藕汁有助于睡眠，适合过度紧张引起失眠的人士食用。
5、莲藕有清热润肺凉血的作用：莲藕性寒，生吃莲藕可以清热润肺，对口渴、焦躁等症状有很好的辅助作用，一般可做凉拌、莲藕汁食用；其次莲藕有凉血作用，可用来治疗热性病症。
3吃莲藕的注意事项1、莲藕最好不要生食。有些藕寄生着姜片虫，很容易引起姜片虫病。人吃了带囊蚴的生藕，囊蚴就会在小肠内发育为成虫，成虫附在肠黏膜上，会造成肠损伤和溃疡，使人腹痛、腹泻、消化不良，儿童还会出现面部浮肿、发育迟缓、智力减退等症状。
2、煮藕时忌用铁器，以免使藕在烹饪过程中变黑。
4、有的人用莲藕炖肉时，喜欢往里面加一点大豆，这不太可取。大豆中含有丰富的铁质，不能与含纤维素多的莲藕同食，纤维素会影响人体对铁的吸收。
甘蔗怎么止咳：甘蔗雪梨糖水材料：甘蔗2节、雪梨1个、红枣5个、干桂花4g、冰糖30g。
1、准备好所有的食材。
2、锅中加入适量的纯净水，放入洗净的红枣煮制。
3、雪梨去皮果肉切小块，甘蔗也切成小方块。
4、红枣煮上10分钟后加入甘蔗和雪梨。
5、大火煮开后用小火加盖慢慢煮至20分钟。
6、加入冰糖。
7、加入干桂花。
8、祖上-5分钟关火，即可饮用。
甘蔗怎么止咳：甘蔗橄榄煲鲫鱼汤材料：鲫鱼520g、橄榄125g、甘蔗250g、油适量、盐适量。
1、准备材料。
2、将橄榄洗净，切对半。
3、见甘蔗和橄榄放入汤锅中，一次性注入适量的清水。
4、盖锅盖，大火煮开。
5、转中火煲30分钟。
6、热油锅。
7、将洗净的鲫鱼放入。
8、煎至双面金黄，关火。
9、放入汤锅中。
10、放入适量的姜片。
11、盖锅盖，大火煮滚。
12、转小火。
13、煲1小时即可关火。不用下任何调味料，汤汁非常甘甜可口啦。
14、盛入碗中，上桌。
甘蔗怎么止咳：甘蔗荸荠水材料：甘蔗1段、荸荠7个、水500ml。
1、准备好去皮甘蔗一段，荸荠去掉上面的小芽，洗干净待用。
2、将甘蔗用到劈成小长条，长短根据自家容器调整。
3、将处理好的甘蔗和荸荠一起放入冷水锅里，大火煮开后转小火煮约20分钟。
4、这是煮好的甘蔗荸荠水。
甘蔗怎么止咳：马蹄胡萝卜甘蔗水材料：甘蔗2段、胡萝卜1个、马蹄6个、清水适量。
1、准备所需材料。
2、将甘蔗洗净不用去皮，剁成小块，胡萝卜去皮切小段，马蹄清洗干净表面的泥土，对半切开。
3、将甘蔗、胡萝卜、马蹄放入锅内。
4、加入清水。
5、水量没过材料的一半。
6、坐炉子上开大火煮沸，转小火慢煮。
7、煮至甘蔗出味即可。
甘蔗怎么止咳：鲜藕甘蔗汁材料：食材鲜藕500克、甘蔗500克。
做法：鲜藕、甘蔗去皮，去渣取汁，混匀装瓶。
甘蔗怎么止咳：甘蔗马蹄玉米汁材料：甜玉米粒4杯、鲜马蹄8粒(约150g)、鲜甘蔗1/2小段(约150g)、清水800ml、蜂蜜1汤匙(15ml)。
1、将鲜马蹄、甘蔗去皮，切成小块，同甜玉米粒一起装入东菱全自动水果豆浆机的网罩内，加入清水，启动“玉米汁/生奶”开关，将其搅碎并熬熟。
2、听到断电提示音后，打开东菱全自动水果豆浆机独有的水龙头开关，盛出甘蔗马蹄玉米汁。晾凉后，调入蜂蜜搅拌均即可。