玉米是我最喜欢的食物之一。吃玉米对肠胃蠕动也有好处。另外，你可能不知道，玉米可以用来制作鲜榨玉米汁，而且味道很好。甜玉米还能延缓衰老。，美容和抗癌的实际效果，所以经常喝玉米汁是非常有益的。下面我也会教你鲜榨玉米汁的做法和作用。
基础原料
4个甜玉米，30克白糖，100毫升三花淡奶或1袋牛奶。
基本练习
1.玉米去皮，去掉胡须。洗干净后，把玉米剥掉。如图，直接用刀剪掉比较方便
2、将玉米放入锅中，加入适量纯净水，然后文火煮至玉米完全熟透，期间除去表面的白色泡沫；
3、将煮好的玉米连同滋补汤一起倒入搅拌机，用面粉过筛，口感会更好；
4.最后加入三花淡奶和白糖。如果没有鲜奶油，则添加1袋牛奶。另外，在鲜奶油顶部戳两个小孔，“开盖”的方法比传统方法更容易保存，但开盖后应尽快用完。
基本角色
玉米汁是一种很好的饮料。甜玉米可以防止皱纹和延缓衰老，以及抵抗心血管疾病和癌症。是一种很好的营养食品。玉米中的关键营养素包括维生素b2、钾、磷和铁，其中钾可以提高心脏的工作能力。玉米还含有黄酮类维生素E和硒。虽然人体每天需要的硒很少，但它确实是最有效的抗癌元素之一。
鲜榨玉米汁的做法和作用，看了我上面的描述，我坚信大家已经掌握并喜欢上了，大家可以按照我的方法尝试一下，尤其是追求美的女孩子和便秘的孩子。朋友，这很合理。另外，在日常生活中，需要注意饮食的营养搭配，保持良好的心态，祝身体健康。
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