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凡人好敖慢（即傲慢，小看的意思）小事，大事至然后兴之务之，如是，则常不胜夫敦比（尽心尽力，重视的意思）于小事者矣。是何也？则小事之至也数（念“硕”），其县（即“悬”）日也博，其为积也大；大事之至也希，其县日也浅，其为积也小。……财物货宝以大为重，政教功名反是--能积微者速成。（《荀子@强国》）
】《荀子劝学》说：“积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。故不积蹞步，无以致千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”这段富含哲理的话，许多人都耳熟能详。荀子将其涵义浓缩成两个字，叫“积微”。《荀子》下文有两处提到：《强国》说：“能积微者速成。”之所以能“速成”，是由于长期积累的缘故，简朴的话语，蕴含着深邃的理思。又《大略》说：“夫尽小者大，积微者著。”“小”与“大”，“微”与“著”，相反相成，充满了辩证法。湖南大学杨树达（1885—1956）先生，号“积微”，名其书斋为“积微居”，就出自《荀子》。杨先生有...学术卡片的习惯，“积微”的“微”，就是一张一张的学术资料卡片的积累。杨先生著作等身，其中有四部即以“积微居”命名：《积微居文录》、《积微居小学金石论丛》、《积微居小学述林》、《积微居甲文说》等；此外还有三篇《积微居字说》，一篇《积微居甲文说》。（此段说明见：陈冠明《与大学生谈学习——积微者速成》）
积土成为山，风雨就会从那里兴起；积水成为深潭，蛟龙就会在那里生长；积累善行，养成良好的品德，于是就能达到很高的精神境界，智慧就能得到发展，圣人的思想也就具备了。
所以不积累小步，就没有借以远达千里的办法；不汇聚细流，就没有借以成为江海的办法。骏马跳跃一次，不能有十步远；劣马拉车走十天，也能走得很远，它的成功在于走个不停。
雕刻一下就放掉它不刻，腐朽的木头也不能刻断；雕刻不停（的话），金石也能雕刻（成功。蚯蚓没有锋利的爪牙，坚强的筋骨，却能上吃泥土，下饮地下水，这是用因为心思专一的缘故。
螃蟹有六只脚，两只蟹钳，可是没有蛇和鳝鱼洞就没有地方可以寄托身体以生存，这是因为心思浮躁不专一的缘故。
积微，月不胜日，时不胜月，岁不胜时。
凡人好敖慢小事，大事至，然后兴之务之。如是，则常不胜夫敦比于小事者矣！何也？小事之至也数，其悬日也博，其为积也大。
大事之至也希，其悬日也浅，其为积也小。故善日者王，善时者霸，补漏者危，大荒者亡！故，王者敬日，霸者敬时，仅存之国危而后戚之。
亡国至亡而后知亡，至死而后知死，亡国之祸败，不可胜悔也。霸者之善著也，可以时托也。
王者之功名，不可胜日志也。财物货宝以大为重，政教功名者反是，能积微者速成。
诗曰：“德如毛，民鲜能克举之。”此之谓也。
1）五谷杂粮：①粳米：又名大米。
味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。
②玉米：又名包谷。味甘，性平。
有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。
③粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。
有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。
④高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。
用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。⑤糯米：又名江米。
味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。
用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。⑥小麦：味甘，性凉。
有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。
⑦大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。
用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。⑧甘薯：又名红薯。
味甘，性平。有健脾胃，润便之功。
用于形体消瘦，便秘等。⑨黄豆：味甘，性平。
有健脾宽中，润燥之功。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。
10蚕豆：味甘，性平。有健脾利湿之功效。
用于脾虚食少，便溏等症。11豆浆：味甘，性平。
有润燥补虚之功。用于体弱不健，肠燥便秘等。
12薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止泻，利水渗湿之功。
用于泄泻，食欲不振之症。13莲子：味甘涩，性平。
有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。
14荞麦：味甘，性凉。有消积下气，健脾除湿之功。
用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。15芝麻油：味甘，性凉。
有润肠通便，解毒，生肌之功。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。
16菜油：味辛，性温。有润肠健脾之功。
用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。（2）肉蛋类①猪肉：味甘咸，性平。
有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等。
②猪肚：味甘，性温。有补虚损，健脾胃之效。
用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。③猪脾：味甘，性平。
能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。
④牛肉：味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之效。
用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。⑤牛肚：味甘，性平。
有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。
⑥狗肉：味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。
用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。但一般不宜于春、夏服用。
⑦鸡肉：味甘，性温。有温中益气，补精填髓之功。
用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。⑧鸭肉：味甘咸，性平微寒。
有滋阴养胃，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。
但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。⑨兔肉：味甘，性凉。
有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。
注意脾胃虚寒者不宜服用。10鹌鹑蛋：味甘，性平。
有补益气血，强筋壮骨之功。用于小儿营养不良，食少，倦怠，腹泻，幼儿发育不良等症。
11鹅蛋：味甘，性温。有补气血和胃的作用。
用于病愈后体质虚弱，食欲不振，消瘦乏力者。12鹅肉：味甘，性平。
有益气补虚，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。
13鹌鹑：味甘，性平。有补五脏，益中气，清利湿热之功。
用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。（3）水产品类①草鱼：味甘，性温。
有补脾暖胃之功。用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。
②鲫鱼：味甘，性平。能益脾开胃，利水除湿。
适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。③鳝鱼：味甘，性温。
有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。
④黄花鱼：味甘，性平。可补虚，开胃。
凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食减少者，皆可食用。但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热。
⑤带鱼：味甘，性温。有补虚损，益气血之功。
适用于久病体弱小儿，症见食少，消瘦，皮肤干燥，气短乏力等。⑥鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼。
味甘，性温。可暖脾胃，益脑髓。
用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。⑦平鱼：味甘，性平。
有补益气血，健脾益胃之功。用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。
（4）蔬菜类①番茄：又名西红柿。味甘酸，性微寒。
有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。
②红萝卜：味甘，性平微凉。有健脾化湿，润肠通便之效。
用于便秘，久痢，肠胃不适，消化不良等病。③白萝卜：又名莱菔。
味辛甘，性凉。有宽中下气，消食化痰之功。
用于食积不消，脘腹胀痛等。④生姜：味辛，性温。
有温中止呕之功。用于胃疼腹痛、呕吐等。
⑤大蒜：味辛，性温。有醒脾、健胃、消积、...虫之功。
用于泄泻，痢疾，食积，虫积等病。⑥韭菜：味辛，性温。
有温中行气之功。用于反胃呕吐，误食铁钉、铁针等。
⑦山药：味甘，性平。有健脾益气，养阴之功。
用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。⑧大头菜：味苦辛甘，性平。
有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。