做法如下：所有食材放入锅内，加入适量水，大火烧开，小火熬煮。珐琅锅锅身厚实，加厚锅底可以提供更多热量，让食材受热更均匀。小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。
做法一【食品用料】：民间早就流传有一种五豆粥，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便，其原料配方有两种版本：其一：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。五豆杂粮粥其二：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米。
五谷杂粮粥主要以五谷为食材煮制而成，长期食用具有补中益气、滋阴润肺、健脾开胃、补肾壮阴、乌发等功效。
那么，五谷杂粮粥怎么做呢？接下来，就让我们来了解一下：材料：五谷杂粮（糯米、玉米、小米、高粱、红豆、薏米）各适量、清水。步骤：将五谷杂粮淋洗净，加入清水中浸泡1-2小时，以便煮出更加鲜美的五谷粥。
把所有准备好的原料用清水冲洗干净。再放到水中浸泡2-3个小时。然后把原料一同倒入锅中。先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到豆子软烂，汤粘稠即可熟透时熄火，放入冰糖，五谷杂粮粥再焖10分钟就可以了。
由于杂粮粥中的粗粮比较多，对于消化不良、贫血、肾脏疾病、痛风患者来说，食用杂粮粥很难达到辅助治疗效果，甚至会加重病情，因此最好不要食用。
1、食材大都是红色或者黑色，没有的食材可以找相似的来替换掉。红枣去核，桂圆干剥好，其余食材除黑芝麻外用清水洗干净，所有食材清理好就放入豆浆机。加入适量饮用水，到达豆浆机刻度线。
2、鲜榨五谷杂粮汁热饮配料：黑芝麻、黑香米、核桃仁、花生、燕麦、红豆、山泉水材料：鲜谷坊五谷杂粮汁半成品一罐，热开水操作方法：打开罐子倒入搅拌机。加糖适量（40克）。加开水（550-600ml）。
3、五谷杂粮冬季热饮的作法：这一口感就比较多了。能想起的都能制成冬季热饮。最主要是如何搭配。能够做薏仁米南瓜汁、玉米汁、百合莲子红豆汁、白木耳花生露。都挺好的。
4、将五谷放在一起，用水泡一夜。放在砂锅里，加4杯水约900克，放2勺冰糖一起煮开。煮开后用勺子撇去浮沫，盖盖子关火，闷10分钟。汤水一起倒进料理机，加10克熟的黑芝麻，盖上盖子。
5、准备好花生米。准备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。准备好黑米、糯米、大米。红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米清洗干净，然后用冷水浸泡2个小时。将三种米洗干净，用冷水浸泡30分钟。
6、五谷杂粮推荐配方如下：养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。
1、五谷杂粮养生食谱1玉米瘦肉粥原料玉米粒、猪瘦肉片各100克，鸡蛋1个。调料精盐、鸡粉、淀粉各1小匙，味精、绍酒各少许。制作步骤1、猪肉片加入淀粉、绍酒、味精拌匀，腌渍15分钟。
2、糙米80克；黑米40克；红豆30克；藜麦30克；水适量做法杂粮称重混合，藜麦单独放在一个碗里。杂粮用温水浸泡三至四个小时，藜麦淘洗干净即可，不需要浸泡，因为藜麦好熟。浸泡三四个小时后，将杂粮淘洗干净。
3、五谷杂粮养生食谱玉米面粥：将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊。边倒边搅拌，待粥开后再多煮一会儿就成了。腊八粥：腊八粥是传统的粥，它的用料因地区与口味的不同而略有差异。
做法：将所有的食材洗干净之后放入锅中熬粥，最后放入少量的白糖，起锅服用。功效：这道食谱特别适合一些病愈的人或是身虚、营养不良还有贫血的患者服用，因为他具有很好的保健脾胃以及补血养气的效果。
）将小米、糯米、糙米、绿豆洗净后泡水；2）加入适量清水，煮开后调至小火慢炖；3）持续煮约30分钟后，加入玉米粉搅拌均匀；4）再持续慢炖20分钟，加入大枣与桂圆，调味后即可食用。
做法：将所有的食材一起放入锅中熬粥，起锅之前加入适量的白糖调味。功效：这道食谱具有很好的降脂以及降低血压的作用，特别适合一些患有心血管疾病的患者或者是便秘肥胖的患者服用，具有很好的养生作用。
五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。
五谷杂粮养生食谱1玉米瘦肉粥原料玉米粒、猪瘦肉片各100克，鸡蛋1个。调料精盐、鸡粉、淀粉各1小匙，味精、绍酒各少许。制作步骤1、猪肉片加入淀粉、绍酒、味精拌匀，腌渍15分钟。
百合薏米粥是一款健脾益胃的养生粥，有着泽肤祛斑，治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等十分顽固的症状，对青春少女美容有益，所以这是一款五谷杂粮粥的最佳搭配粥，而且是十分适合小女孩的美容粥。
五谷杂粮推荐配方如下：养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。
配方比例：黑米与黑豆可以稍多一点，红枣与枸杞适量，花生与核桃放少量即可。特点：润燥安神，保护视力，增强免疫力，补血养血，增强抵抗力。
五谷杂粮养生粥的自制配方补虚健体粥【材料】：人参、枸杞、红枣、桂圆、莲子、大米、燕麦、黑米等。【作用】：此粥能调理气血，增强机体免疫能力，补肺气，对体弱病人有很好的滋补作用，能更快的恢复五脏精力。
五谷杂粮养生食谱养心补血糊：可改善血液循环，健脑益智，增强活力。配方：糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子。补肾益气糊：可扶正补虚，防止动脉硬化、高血压、冠心病。