步骤图黑五类美容养颜去湿五谷杂粮粉的做法黑五类美容养颜去湿五谷杂粮粉的做法步骤菜谱

备用,烤好黑米和黑糯米倒出,就烤黑豆和赤小豆,也是20分钟

赤小豆洗干净沥干水份

备用,赤小豆没那么容易熟,我在烤完黑豆倒出就烤薏米20分钟,赤小豆一起在烤了15分钟

薏米洗干净备用,

这是烤好的黑豆,有裂开一样就好了,可以试一下吃

在烤黑芝麻,烤了30分钟,洗过有太多水份,烤好的芝麻是香香的脆的

把烤好豆子混合,等凉下来在打粉

烤了20分钟后的芝麻还湿湿的

这是烤了30分钟的芝麻香香脆脆的就好了

在烤核桃8分钟,脆了就好了,没好的话可以在加几分钟,核桃干湿不一样

在把核桃和芝麻放进去,等凉透了就可以打粉了

我是用破壁机打的粉,我放了一半加糖,爸妈的没加糖,一边打屋里都飘着香味

忍不住打完就调一小杯品尝一下

在把放糖的放一袋,不放糖的一袋,在放了个大袋子抽了真空放着慢慢吃,每天全家都可以吃上一杯

THE END
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