通货紧缩是一种宏观经济现象，通常伴随着物价下降、货币升值以及经济活动减缓。通货紧缩对我们普通人的生活有哪些影响？通货紧缩为何总在经济下行之后？今天就带着大家深入了解一下。
一、通货紧缩的定义
通货紧缩是指一般物价水平持续下降的一种货币现象，可表现为缩减流通中的纸币数量以提高货币的购买力。一战后，各资本主义国家为了减少战时及战后通货膨胀时期所发行的纸币，曾采用通货紧缩政策。
二、为什么会发生通货紧缩？
尽管不同国家不同时期的通货紧缩有着不同的原因，但从国内外经济学家们关于通货紧缩的理论分析中，仍可概括出引致通货紧缩发生的一般原因：
1、紧缩性的货币财政政策
2、经济周期的变化
当经济到达繁荣的高峰阶段，会由于生产能力大量过剩，商品供过于求，出现物价的持续下降，引发周期性的通货紧缩。
3、投资和消费的有效需求不足
当人们预期实际利率进一步下降，经济形势继续不佳时，投资和消费需求都会减少，而总需求的减少会使物价下跌，形成需求拉下性的通货紧缩。
4、新技术的采用和劳动生产率的提高
由于技术进步以及新技术在生产上的广泛应用，会大幅度地提高劳动生产率，降低生产成本，导致商品价格的下降，从而出现成本压低性的通货紧缩。
5、金融体系效率的降低
6、体制和制度因素
7、汇率制度的缺陷
如果一国实行盯住强币的联系汇率制度，本国货币又被高估，那么，会导致出口下降，国内商品过剩，企业经营困难，社会需求减少，则物价就会持续下跌，从而形成外部冲击性的通货紧缩。
三、通货紧缩的影响
1、加速经济衰退
通货紧缩导致的经济衰退表现在三方面：
一是物价的持续、普遍下跌使得企业产品价格下跌，企业利润减少甚至亏损。
二是物价的持续、普遍下跌使实际利率升高，这将有利于债权人而损害债务人的利益。
三是物价下跌引起的企业利润减少和生产积或裤极性降低，将使失业率上升，实际就业率低于充分就业率，实际经济增长低于自然增长。
2、导致社会财富缩水
通货紧缩发生时，全社会总物价水平下降，企业的产品价格自然也跟着下降，企业的利润随之减少。
企业盈利能力的下降使得企业资产的市场价格也相应降低。而且，产品价格水平的下降使得单个企业的产品难以卖出，企业为了维持生产周转不得不增加负债，负债率的提高进一步使企业资产的价格下降。
企业资产价格的下降意味着企业净值的下降和财富的减少，通货紧缩的条件下，供给的相对过剩必然会使众多劳动者失业。
3、分配负面效应显现
在通货紧缩的情况下，企业产品价格降低，利润减少，而实际利率升高，使作为债务人的企业的收入又进一步向债权人转移，这又加重了企业的困难。为维持生计，企业只有选择筹集更多的债务来进行周转，这样企业的债务总量势必增加，其债务负担更加沉重，由此企业在财富再分配的过程中将处于更加恶劣的位置。如此循环往复，这种财富的分配效应不断得到加强。
4、可能引发银行危机
与通货膨胀相反，通货紧缩有利于债权人而有损于债务人。通货紧缩使货币越来越昂贵。这实际上加重了借款人的债务负担，使借款人无力偿还贷款，从而导致银行形成大量不良资产，甚至使银行倒闭，金融体系崩溃。
美国历史上发生过四次大规模的通货紧缩，每一次都导致了大量银行破产、失业暴增，甚至间接诱发了世界大战的到来，其中最著名的就是1929年的大萧条。
四、个人如何应对通货紧缩？
在通货紧缩环境中，表现为物价下跌，相当于现金增值，因此持有现金是较为明智的选择。当然黄金作为天然的货币，无论是抵御通货紧缩，还是对付通货膨胀，都是理想的选择。
我们要注意以下几个方面：
1、储蓄：在通缩期间，货币购买力增加，因此储蓄可以带来更高的收益。人们可能需要考虑增加储蓄以应对通缩。
2、投资：某些投资类别在通缩期间可能表现更好，例如债券和黄金等资产，因为它们的价值相对稳定或上涨。人们可能需要重新评估自己的投资组合并根据实际情况进行调整。
3、消费：在通缩期间，物价可能下跌，这可能促使人们增加消费，但人们需要注意避免盲目消费，特别是购买不必要的商品。
4、财务规划：通缩期间，人们需要重新评估自己的财务计划，例如预算、贷款、储蓄和投资等。特别是在预算方面，人们需要适当调整开支，以避免浪费和超支。
5、求职：通缩可能导致失业率上升，因此人们可能需要寻找更好的就业机会，提高自己的技能和竞争力，以保护自己的收入和就业。
总之，面对通缩，普通人需要审慎评估自己的财务状况并采取相应的应对措施，以最大程度地减少通缩对自己的影响。
五、总结
国家保持着低通胀率是经济健康的表现。俗话说“凡事适量而止”，无论是通货紧缩还是通货膨胀太过度了都会导致经济危机。但是对于整体的经济环境而言，适当的通胀和通缩又会成为经济高速发展的润滑剂。