森林康养指依托优质的森林资源，将现代医学和传统中医学有机结合，配备相应的养生休闲及医疗、康体服务设施，在森林里开展以修身养性、调适机能、延缓衰老为目的的森林游憩、度假、疗养、保健、养老等一系列有益人类身心健康的活动。
森林康养并不神秘。当你漫步林间，沐浴在森林的晨光里，大口呼吸新鲜的空气，释放压力，听到周边不时传来各种鸟鸣，感受生命的美好，就已经实现了一次森林康养。
生态优良的森林环境，可以减少交感神经活动，稳定自主神经活动，调节人体生理功能。
森林环境的康养要素主要包括：
所以，在森林中，人的中枢神经系统得到放松，全身得到良好的调节，会感到轻松、愉悦、安逸，格外舒服。
我国90%的国家级扶贫开发工作重点县分布在林区、山区和沙区。发展森林旅游休闲康养产业，已成为拓宽贫困户就业增收渠道的重要举措。
森林康养产业是指以健康管理为基础，包括优质森林康养环境培育、森林疗养、养老养生、康复、休闲和森林体验、森林康养产品的研发与生产等内容的新型健康产业。
比较常见的类型有：
目前，我国已有380家国家森林康养基地试点建设单位，遍布全国27个省（区、市）。
我国提出要发展集旅游、医疗、康养、教育、文化、扶贫于一体的林业综合服务业，将森林旅游康养产业作为林业产业建设工程重点。到2020年，森林年生态服务价值要达15万亿元。
日前，国家林业和草原局、民政部、国家卫生健康委员会、国家中医药管理局联合印发《关于促进森林康养产业发展的意见》。
意见指出，以建设生态文明和美丽中国为统领，以服务健康中国和促进乡村振兴为目标，以优化森林康养环境、完善康养基础设施、丰富康养产品、建设康养基地、繁荣康养文化、提高康养服务水平为重点，向社会提供多层次飞多种类飞高质量的森林康养服务，不断满足人民群众日益增长的美好生活需要。
要坚持生态优化，协调发展；要坚持因地制宜，突出特色；要坚持科学开发，集约利用；要坚持创新引领，制度保障；要坚持市场主导，多方联动。
到2022年，建成基础设施基本完善、产业布局较为合理的区域性森林康养服务体系，建设国家森林康养基地300处，建立森林康养骨干人才队伍。到2035年，建成覆盖全国的森林康养服务体系，建设国家森林康养基地1200处，建立一支高素质的森林康养专业人才队伍。