下背痛是全球范围内导致残障的主要原因，截止到2020年，全球下背痛患病人数高达6.19亿人，每13人中就有1人患有下背痛；从1990年至今，下背痛的患病人数增长了60%。下背痛十分常见，任何年龄段都有可能出现下背痛，几乎每个人都会在他们生命中的某一阶段经历它，只有少数人的下背痛会发展成为持续3个月以上的慢性疼痛。
二、是什么原因引起了下背痛？
1.90%的下背痛是非特异性的，这意味着没有特定的结构病变(如关节、肌肉、韧带、椎间盘)导致下背痛，并且也不是由严重或特定的潜在疾病引起。
2.下背痛通常是由多种因素引起，即使最好的检查技术(如X光或磁共振)也无法确定大多数慢性下背痛的明确原因。
三、如何预防下背痛
1.通过运动和锻炼会使身体变得更加健康。锻炼可以预防下背痛，是对下背痛最有效的治疗方法之一。
2.和康复治疗师配合制定最佳锻炼方案。如果锻炼内容不符合自己需求，效果也很会很差，建议咨询专业康复治疗师后选择适合自己的训练内容。
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