我打开京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中输入“**”，很快就找到了这位全职营养师。我们开始了对话。
“您好，我是京东全职营养师**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”她的声音温柔而专业，瞬间让我感到安心。
我向她描述了自己的情况，问道：“奥利司他真的可以减肥吗？”
她解释说：“奥利司主要是阻止随餐食物中部分脂肪的吸收，当餐的淀粉类等摄入过多，也是可在身体转换为脂肪储存的，同时身体已经存储的脂肪是无法消除的。”
我听了之后，心中有些失望。看来，奥利司他并不是我想象中的“减肥神器”。但她并没有让我失望，她继续说：“建议您还是通过合理饮食及科学运动较为健康的，同时反弹的几率也会较小。”
她似乎看透了我的心思，继续说：“如果您吃了土豆、山药、芋头等高淀粉食物，记得主食应该适当减量，土豆这些也能当成主食的。”
她还建议我每天坚持喝一盒牛奶，吃一斤作用蔬菜，半斤作用水果，饮食均衡。并且提醒我，蔬菜虽然能量低，但很吸油，所以绿叶菜最好水煮，其他的可以少油炒，烹调油的能量比同等重量下的纯肥肉还高（这种隐形能量很容易被我们忽略）。
我听了之后，心中充满了感激。原来，减肥并不需要太多的药物和器械，只需要一些小小的改变就可以了。这些改变看似微不足道，但却可以在日常生活中产生巨大的影响。
在结束问诊之前，她还提醒我：“早期体重下降快，丢失的是以水分和蛋白为主，而在平台期（体重下降缓慢时期），如果您仍然坚持饮食和运动配合，这时是以脂肪丢失为主，所以更需要继续坚持，正是我们减脂的好时候。”
我点头表示理解，心中充满了感激和信心。感谢她给我的建议和帮助，我相信只要我坚持下去，一定可以达到自己的减肥目标。
在结束问诊之后，我打开了京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中搜索“**”，找到了她的名字。然后，我给她留下了五星好评，希望更多的人能够看到她的专业和热心。
最后，我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地寻求帮助，找到适合自己的减肥方法。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！
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