1.安全性评价：大多数研究表明，左旋肉碱在适当剂量下是安全的。每日摄入2克至4克的剂量通常不会引起严重副作用。但高剂量（超过3克/天）可能导致胃肠不适、恶心等症状。
2.潜在副作用：
胃肠道问题：有些人可能会出现轻微的胃肠道不适，如腹泻、恶心和呕吐。
鱼腥气味：由于代谢产物三甲胺的积累，部分人可能闻到身体散发出类似鱼腥的气味。
心血管风险：一些研究表明，左旋肉碱可能通过其代谢产物增加动脉粥样硬化的风险。不过，这一观点尚在进一步研究中。
3.特定人群注意事项：
孕妇和哺乳期妇女：这类人群使用左旋肉碱需谨慎，因为尚无足够的研究数据支持其安全性。
肾功能不全者：左旋肉碱的代谢产物可能在体内积聚，因此肾功能不全者应避免使用。
虽然左旋肉碱在适当剂量下对大多数人是安全的，但过量或长期使用可能会引发不良反应。特别人群如孕妇、哺乳期妇女及肾功能不全者应慎重考虑使用。在开始任何补充剂之前，应咨询医疗专业人员。
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