在日常学习、工作或生活中，大家或多或少都用过谚语吧，谚语类似成语，但口语性更强，更通俗易懂。还记得都学过哪些谚语吗？下面是小编精心整理的健康饮食谚语（通用350句），仅供参考，大家一起来看看吧。
1、五谷加红枣，胜似灵芝草。
2、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。
3、一天吃三枣，终生不显老。
4、粥里加白菜，多食不虚弱。
5、吃了十月茄，饿死郎中爷。
6、韭根韭叶，散瘀活血。
7、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
8、粥里加红枣，常食皮肤好。
9、一天吃点枣，气壮身体好。
10、包饭用荷叶，清香又解热。
11、午茶助精神，晚茶不安眠。
12、五谷以养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
13、酸枣加白糖，安眠帮大忙。
14、多食一点姜，不用开药方。
15、萝卜小人参，常吃有精神。
16、红枣茵陈汤，肝病好单方。
17、辣椒尖又辣，增食助消化。
18、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
19、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？
20、青龙白虎汤，喉病保安康。
21、大蒜是个宝，常吃身体好。
22、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。
23、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
24、核桃山中宝，补肾又健脑。
25、羊肉补气血，肺虚最相宜。
26、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
27、鼻子不通，吃点大葱。
28、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。
29、热天一块瓜，强如把药抓。
30、白菜萝卜汤，益寿又健康。
31、好菜不过食，美洒不过量。
32、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
33、平常绿豆芽，通便催奶下。
34、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
35、心血气不足，桂圆煨米粥。
36、常把核桃吃，润肤黑发须。
37、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
38、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
39、只要三瓣蒜，痢疾好一半。
40、粥里加银耳，食了手不麻。
41、苹果每日啖，不用去医院。
42、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
43、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
44、萝卜抗癌，降福消灾。
45、多食一点醋，不用去药铺。
46、一日不吃姜，身体不安康。
47、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。
48、红枣芹菜根，能降胆固醇。
49、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
50、常吃萝卜菜，啥病也不害。
51、心虚气不足，桂圆米煮粥。
52、精粮合口味，粗粮润肠胃。
53、粥里加山楂，双眼不会花。
54、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
55、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。
56、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。
57、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。
58、吃了胡萝卜，百病化乌有。
59、若要不失眠，煮粥加白莲。
60、粥里加白莲，食了防暑热。
61、冬有生姜，不怕风霜。
62、葱是和事老，做菜不可少。
63、大蒜是个宝，抗癌效果好。
64、热天半块瓜，药物不用抓。
65、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
66、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。
67、豆腐配海带，常吃保健康。
68、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
69、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
70、鲜藕止血，熟藕补血。
71、粥里加荠菜，身强体不衰。
72、大蒜是个宝，常吃身体好。
73、红枣黄芪汤，补血养气好效方。
74、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
75、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
76、晨起一杯水，到老不后悔。
77、冬至到，吃水饺
78、十月一，冬至到，家家户户吃水饺
79、冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管
80、以上习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。
81、冬至饺子夏至面：夏至这天，山东各地普遍吃面条，俗称“过水面”，有“冬至饺子夏至面”的谚语。
82、饺子就酒越喝越有：寓意日子越过越好
83、吃了饺子汤，胜似开药方：相传战国初年，秦城神医扁鹊妙手回春，百治百愈。有一年冬天，正逢百年未遇严寒，许多人发生。
84、在山西：饺子就酒、越过越有。
85、在山西：好吃不过饺子，舒服不过倒着。
86、在山西：送行的饺子迎行的面。
87、在山西：冬至饺子夏至面。
88、在山西：哑巴吃饺子——肚里有数。
89、在山西：茶壶里煮饺子——肚里有货倒不出来。
90、能忌烟和酒，活到九十九；
91、冬至晴，正月雨；冬至雨，正月晴。（浙）
92、冬至晴，新年雨，中秋有雨冬至晴。（黑）
93、冬至晴，新年雨；冬至雨，新年晴。（鲁、湘）
94、冬至晴，春节阴。（辽）
95、冬至晴，明年阴雨多。（桂）
96、冬至晴一天，春节雨雪连。（皖）
97、冬至暖，冷到三月中；冬至冷，明春暖得早。（桂）
98、冬至暖，烤火到小满。（桂）
99、冬至冷，春节暖；冬至暖，春节冷。（湘、粤）
100、冬至不冷，夏至不热。（湘）
101、冬至不冷，夏至不热。（湘）
102、冬至西北风，来年干一春。（晋）
103、冬至强北风，注意防霜冻。（湘、桂、云）
104、冬至无雪刮大风，来年六月雨水多。（藏）
105、冬至无雨一冬晴。（皖、鲁、川）
106、冬至无雨，来年夏至旱。（桂）
107、冬至无雨过年雨，冬至下雨过年晴。（赣）
108、冬至毛毛雨，夏至涨大水。（湘）
109、食宜早些：
110、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。
111、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。
112、食宜缓些：
113、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。
114、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
115、食宜少些：
116、饮食过量，损伤胃肠，食欲数而少，不欲顿而多。
117、饥不暴食，渴不狂饮。有利营养，有利健身。
118、食宜暖些：
119、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
120、呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。
121、食宜淡些：
122、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。
123、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
124、食宜软些：
125、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
126、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
127、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
128、贪吃贪睡，添病减岁。
129、饭吃八成饱，到老肠胃好。
130、狂饮伤身，暴食伤胃。
131、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
132、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
133、一顿吃伤，十顿喝汤。
134、少食多餐，益寿延年。
135、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
136、饥不暴食，渴不狂饮。
137、人愿长寿安，要减夜来餐。
138、多吃不如细嚼。
139、食不厌精，脍不厌细。
140、饭前喝汤，苗条健康。
141、这些谚语都在提醒人们，要把握好饮食的方法和度，这样才能健康长寿。
142、宁可食无肉，不可食无豆。
143、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
144、三天不吃青（菜），两眼冒金星。
145、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
146、甜言夺志，甜食坏齿。
147、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
148、朝食三片姜，胜过人参汤。
149、大蒜是个宝，常吃身体好。
150、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
151、吃米带点糠，老小都安康。
152、一天吃个枣，一生不知老。
153、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
154、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
155、烟酒不尝，身体必强。
156、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
157、灭虱没有巧，换衣常洗澡。
158、金子的真假匠人深知，病情的轻重大夫深知。（哈萨克族）
159、千枝连根，十指连心。
160、得病容易治病难。
161、常常洗澡，虱子不咬。
162、治疮不能怕挖肉。
163、小单方能医大病。
164、衣服常洗常换，强如上医院。
165、勤吃药，不如勤洗脚。
166、臭虫满墙爬，药罐手中拿。
167、入厨先洗手，上灶莫多言。
168、有病不瞒医。瞒医害自己。
169、剃头洗脚，赛过吃药。
170、苍蝇消灭光，肠胃得安康。
171、要离药罐，洗手吃饭。
172、有病去烧香，死得更快当。
173、清爽的空气，百病的良药。
174、常常晒太阳，身体健如钢。
175、每天喝点粥，养生防病入。
176、一只苍蝇一只虎，飞到谁家谁家苦。
177、身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近。（蒙古族）
178、扫地如清心。
179、针灸拔罐，病去了一半。
180、感冒不是病，不治要了命。
181、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
182、名医难治心头病。
183、焚香不如扫地，吃肉不如剃头。
184、走好的疖子睡好的眼。
185、干血痨，不用瞧。
186、东西要吃暖，衣服要穿宽。
187、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
188、百病一针，病情要分。
189、小病不治，大病难医。
190、病人怕肚胀，雨落怕天亮。
191、毒病毒药医。十个大夫九“当归”。
192、鼻子不通，吃点火葱。
193、宁吃鲜桃一口，不要烂杏一篓。
194、冬吃萝卜夏吃姜。
195、卫生好，病人少，锅灶净，少生病。
196、除了苍蝇灭了蚊，夏令毛病去七分。
197、要想小孩壮，七分饱、三分寒。
198、饿不死的伤寒，吃不死的痢疾。
199、预防肠道传染病，要把苍蝇消灭尽。
200、剃头常洗澡，身体自然好。
201、病急不要乱投医。
202、洗脸洗鼻窝，扫地扫墙角。
203、饱剃头，饿洗澡。
204、挤疮不留脓，免受二回痛。
205、有病最怕乱投医。
206、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
207、药方无贵贱，效者是灵丹。
208、不服庸医药，胜请中流医。
209、冬忌生鱼，夏忌狗肉。（壮族）
210、话传三遍假成真，药方子抄三遍吃死人。
211、有病不要瞒，越瞒越吃亏。
212、民以食为天。
213、早起开门七件事，柴米油盐酱醋茶。
214、清泻不用医，饿到日沉西。
215、病从口入。
216、撑痢疾，饿伤寒。
217、三肿三消，预备铁锹。
218、臭鱼烂虾，送命冤家。
219、痘要结，麻要泄。
220、粗茶淡饭可延年益寿。
221、人是铁，饭是钢。
222、打石看石纹，医病看病根。
223、害眼洗脚，强似吃药；害眼剃头，火上加油。
224、饭前一碗汤，气死好药方；饭后一百步，强如上药铺。
225、好人难得六月泻。
226、草原上的睡蛇不等醒来就要打死，身上的疾病不等发作就要医治。（柯尔克孜族）
227、无事勤扫屋，强如上药铺。
228、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
229、牙齿不剔不空，耳朵不掏不聋。
230、红肿高大，大夫不怕。
231、偏方对症治大病。
232、五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益。
233、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
234、屋内屋外勤打扫，开窗通气精神好。
235、日光不照临，医生便上门。
236、强光底下无毒虫。
237、治一经，损一经。
238、要想身体健，食物要新鲜。
239、新病好医，旧病难治。
240、老怕伤寒少怕痨。
241、饱不洗澡，饿不剃头。
242、鱼吃新鲜米吃熟。
243、你若隐瞒自己的病，你的尸体会暴露在人面前。（柯尔克孜族）
244、人有四百病，医有八百方。
245、伤筋断骨一百天。
246、鱼过千滚，吃肚自稳。
247、饮食要卫生，一热二鲜三干净。
248、治风先去热，热去风自灭。
249、丑病不瞒医生。
250、疮大疮小，出头就好。
251、出汗不减病，医生也着急。
252、吃瓜果，要洗净，吃得卫生少生病
253、饮前洗手，饭后漱口。
254、饭后走一走，能活九十九。
255、早吃好，午吃饱，晚吃少。
256、饮食习惯好，远离医和药。
257、饮食讲科学，金秋好生活。
258、一天吃个枣，容颜不易老。
259、药补不如食补。
260、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
261、贪吃又贪睡，添病又减岁。
262、食不厌精，刽不厌细。
263、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
264、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
265、人想长寿安，要减夜来餐。
266、气大伤神，食多伤身。
267、狂饮伤身，暴食伤胃。
268、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
269、饭吃八成饱，老来胃肠好。
270、多吃不如细嚼。
271、大蒜是个宝，常吃身体好。
272、朝食三片姜，胜喝人参汤。
273、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
275、十个厨师九个淡。
276、厨师无巧，烂淡就好。
277、好厨师一勺汤。
278、青油炒菜，各有所爱。
279、大锅饭，小锅菜。
280、紧锅粥，慢锅肉。
281、蒸咸煮淡。
282、油多不坏菜。
283、咸鱼咸肉，见火就熟。
284、千煮豆腐万滚鱼。
285、千滚豆腐万炖鱼。
286、老姜蒸牛肉，子姜好炒鸭。
287、头锅饺子二锅面。
288、煮饺子要水多，蒸包子要猛火。（维吾尔族）
289、气上房，不用尝。
290、火急烙不好饼。
291、三滚不如一捂。
292、揭揭锅，三把火。
293、一香能解百百臭，一辣能解百瘟。
294、一滚胡椒千滚姜。酱里没有错放的盐。
295、不咸不淡，十一斤半。（指一人每年的用盐量）
296、烧火瞅着锅肚脐。
297、灶前灶后千里路。
298、小菜煮在锅里，味道闻在外面。
299、好饭不怕晚。
300、公鸡的腿，鲤鱼的腰。
301、斤鸡，马蹄鳖。
302、诸肉不如猪肉，百菜不如白菜。
303、肉的精华是汤汁，奶的精华是酥油。（藏族）
304、鱼吃跳，猪吃叫。
305、猪前（腿）狗后（腿）。
306、大头菜，小头鱼。
307、鲤鱼不满斤，好象白菜根。
308、鳙鱼头，青鱼尾。
309、青鱼尾巴白鱼头。
310、春鲢夏鲤，秋鳜冬鳊。
311、夏鱼吃鲜，腊鱼吃腌。
312、生吃螃蟹活吃虾。
313、河蟹圆，海蟹尖。
314、霜蟹雪螺，什么味也比不过。
315、生葱，熟蒜，老鱼，嫩猪。
316、生葱，熟蒜，老鱼，嫩姜。
317、吃了河豚，百样无味。
318、不吃河豚，不知鱼味。
319、咸鱼就饭，锅底刮烂。
320、宁吃尽禽四两，不吃走兽半斤。
321、吃了狗肠，（热得）不穿衣裳；吃了狗肝，（热得）不穿衣衫。