教育要从“娃娃抓起”，珍惜粮食自然也是。对于学龄前的孩子来说，如果能从小养成珍惜粮食、杜绝浪费的好习惯那是最好不过了。
01|感受粮食的来之不易
对于许多养尊处优的孩子来说，如果你直接告诉他“粮食很珍贵，要珍惜粮食”，孩子是很难理解的。
因为在孩子的认知中，食物都是家人准备好，端给自己的。所谓“种植的辛劳”，不过是一个抽象的名词，是不具体、难理解的。
想要让孩子了解粮食的来之不易，我们可以这样做：
01借助绘本
最简便的方法还是要请出我们的好朋友——绘本。通过画面和故事，帮助孩子理解“为什么粮食来之不易”，下面推荐几本内容合适的哦：
《谢谢你，好吃的面包》
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从一颗种子到一片面包，需要经历哪些步骤？这本绘本为我们还原了从播种、收获到加工的全过程，让孩子明白，原来平时常见的食物，也是要经历如此漫长的过程，才能最终交付到我们手里呀。
《谁吃了我的粥？》
小熊不爱喝粥，熊妈妈就把粥端到了树桩上，让“魔鬼熊”吃。每次，“魔鬼熊”都把粥吃得一点不剩，它究竟是谁呢？在“光盘行动”被大肆提倡的今天，被吃得一点不剩的粥，很符合当下的主题哦。
《怕浪费婆婆》
怕浪费婆婆珍惜一切，各类“废物”到了她手上都能被好好利用。不止是粮食，希望这本绘本能将“不浪费”的精神进一步在孩子心中延续哦。
02参观生产场景
当然，再精致的绘本，也不如真实的生产场景对孩子来说直观。有的家长可能会担心，去哪里让孩子看种植、看生产食品？
其实，还是有很多生活中就能接触到的场景哦。
去郊区转转
不少的城郊地区都还有农田和农场被保留下来，不妨利用周末和孩子来一次短途亲子游，既可以去实地看看种植的场景，有的地方也提供种植体验、采摘体验，能让孩子亲身参与其中哦。
逛一逛菜场
菜场是最有烟火气的地方啦，带着孩子一起去买菜，让孩子观察一下商贩们处理各种食材的场景。如果能遇到进货的“大场面”那就再好不过啦，毕竟运输和预处理，也是食物诞生的重要一步嘛。
另外，菜场中的熟食店里可以看到现场制作食物的场景；而面条店、糕点店一般自带设备，可以看到从面粉变成我们熟悉的面条、面饼、糕点的全过程，也是很不错的教学场景哦。
如果和店家相熟，也可以试着拜托一下，让孩子更近距离地参观或体验呢。
做小帮厨
家里做饭时也可以让孩子参与其中，看一看一道普通的家常炒菜，也是需要经过很多道步骤才能诞生的，爸爸妈妈做菜也很辛苦。
保证安全的情况下，也可以让孩子帮忙打个鸡蛋、淘一淘米，参与到做菜的过程中，体验的效果一定更佳哦。
一次儿童料理体验
现在市面上还有很多儿童料体体验项目，有专业的教师带孩子们一起烘焙一块面包、做一只月饼等，有条件的家庭也可以选择带孩子参与，感受食物制作过程哦。
03在阳台体验种植
我们都知道种植是一个很漫长的过程，一次体验实际上不能还原这一过程的全貌。所以，我们不妨在自家阳台上和孩子一起种上一点小食材，体验这一过程。
在种植的过程中，建议让孩子每天做一次观察，可以用图画的形式记录下来，感受变化的过程。也可以让孩子负责浇水、施肥等工作。
在食材的选择上，建议选辣椒、小葱、薄荷等可以可以直接采摘下来作为配料的食材，从种子到食物的体验感会更强哦。
02|了解什么是“粮食短缺”
了解了食物的生产过程，我们还可以和孩子简单说一说“粮食短缺”这件事。告诉孩子“并非所有人都是不用担心是否有足够的食物的”。
当然，过分残酷的现实不用赤裸裸地展示在孩子面前，我们可以通过一些新闻、纪录片让孩子有一初步的了解：
《食物浪费的故事》
在全球有巨量人口挨饿的同时，食物的浪费却非常严重，而我们提倡的“光盘行动”，竟然只能解决很小一部分？问题究竟出在哪儿，孩子又能提出什么样的想法呢？
《中国粮的奇迹》
中国人口如此巨大，城市化脚步也毫不停歇，粮食问题怎么办？看这部纪录片向我们展现，70年来中国在粮食发展上的一次次跃进，如何从缺粮到实现自给自足的伟大进步！
03|付诸实际行动
习惯的养成自然是离不开实践的，在将“珍惜粮食”的观念种入孩子心中后，我们也应该和孩子一起付诸实际行动哦。下面这几件事就可以在日常生活中坚持哦：
01吃多少拿多少
在家吃饭的时候，按自己能吃下的分量夹菜、盛饭，做到吃多少拿多少。
也记得要提醒爸爸妈妈，做饭的时候要算好家里人可以吃掉的量，不要多做哦。如果做多了，还可以再吃的食物要妥善保存，不要随便倒掉。
02“n+1”份菜
在外面吃饭，如果是3个人，就点2个人的菜，不够吃再加。小孩子的饭量比较小，可以两个孩子算一个大人哦。
03光盘行动
在外面吃饭如果有剩菜，不要浪费，要找服务员要打包盒，打包带回家继续吃。做到“光盘”。
在孩子们主动提出节约粮食时，家长也要记得及时鼓励，强化孩子的这一行为哦~