推荐一波耐克的赤足系列free0。在体育用品店的鞋墙上，拿起一只跑鞋来观察，从外底看起，外底一般都是覆盖着整个鞋底，上面布满各种特殊的纹路，中间可能还有很多沟回，颜色多数为黑色，也有其他颜色，厚度一般为3-5mm。
明天100米短跑比赛可很久没练了怎么办穿鞋当然最好穿跑钉鞋，最好的是美津浓或是耐克的专业短跑鞋，或者国产的多威、海尔斯也可以的。如果没有钉鞋，可以穿摩擦力较大的胶底跑鞋，要轻盈舒适。快速提高成绩马上就要比赛的话，只能在最近好好处理一下节奏的问题。
如果是跑100米的话就穿钉鞋，一定要是短钉哦，不然装长钉是很难跑的。而如果是跑1500米的话就穿普通的运动鞋就行了。因为钉鞋在短跑中增加摩擦力，从而提高0.8到2秒，在长跑中就用不上了。你如果买一双的话就买钉鞋吧，跑100米时把钉装上，长跑时把钉拆了，效果也是一样的。
建议穿钉鞋。如果不是什么经常练的话我建议你买双田径鞋就可以了平时也能穿。钉鞋也不贵买个海尔斯多威的也就4050吧。看个人想法吧。穿钉鞋成绩会提高0.1-0.3左右的成绩。穿一般的钉鞋和穿NIKE好的钉鞋后者也会提高你的成绩建议穿个钉鞋吧跑步的时候注意大腿抬高向前跨。
跑100米穿田径钉鞋好。因为田径钉鞋的鞋底上有许多带尖的铁钉子，在蹬地时钉子就会扎进跑道，等抬腿迈步时，钉子又能很容易地拔出来。这样，运动员脚踏地时不再打滑，借助蹬地的反作用力可以蓄积更大的力量，很容易地跑得更快。100米比赛是力量、速度、耐力等人体综合条件的较量。
美津浓钉鞋：主要用于田径短跑比赛，如100米、200米和400米等项目。普通跑步鞋：主要用于日常跑步训练和休闲跑步，旨在提供舒适的跑步体验和足够的支撑与缓震。结构特点美津浓钉鞋：鞋底装有金属钉或硬质塑料钉，以增加抓地力。鞋面通常采用轻质材料，以提高速度和灵活性。整体设计注重轻量化和快速反应能力。
NikeAirZoomStreakLT4这款跑鞋非常适合在塑胶跑道上进行1000米跑步训练，是体育考试的理想选择。它也适用于立定跳远和短跑训练，性能表现出色。然而，该鞋款尺码偏窄，建议顾客根据正常脚型选择较大一号，以避免跑步时磨脚的问题。
需要注意的是，跑鞋只是辅助工具，主要还是要靠自己的实力。新手建议选择一双普通的四项鞋，如新逸海尔斯等，训练足够。很多人喜欢买一双好的短跑鞋来训练，但如果不专业练习短跑，这只会浪费钱。对比不同品牌的鞋子，舒适度方面Nike、Puma、Adidas各有千秋。重量方面，Adidas较轻，Nike和Puma相对较重。
越野鞋、网球鞋、羽毛球鞋、骑自行车鞋、足球鞋、棒球鞋、举重鞋和高尔夫球鞋。穿着合适的运动鞋应比你的脚大1／4英寸，鞋的前部应有供脚趾自由活动的空间，脚跟和脚背以感到舒适为主。同时要记住这一点：各个生产厂家生产的鞋子鞋码并不统一，因此买鞋时最好亲自试一试，而不是仅凭鞋码。
选钉鞋首先看你的专项是什么？其次还要看你的力量情况？一般短跨运动员力量较大选钉鞋要选长钉五颗的或七颗的（100米、110米栏、200米、400米），中长跑运动员选钉鞋要选短钉（800米、1500米），最好是七颗训练要用钢钉结实、耐用，比赛用铁钉软舒服。
跑鞋种类繁多，根据不同的运动项目，选择适合的鞋子非常重要。短跑鞋适合100米、200米、400米及400米栏等短跑项目，知名品牌如Nike、Adidas、Puma等均有新款推出。2017年里约奥运新款NikeSuperflyElite，2017年世锦赛Adidas蝉翼adidasadiZeroPrimeSP，2017伦敦世锦赛博尔特钉鞋闪电鸳鸯PumaevoSpeed等。
1、m鞋很重要。100米属于全力冲刺的运动之一，所以鞋的选择很重要，建议选择钉鞋。钉鞋优势在短跑的时候，它的起跑比一般鞋子力量发挥出来大，在中途加速的频率更轻便、抓地更牢，尤其是有转弯的时候，更适合前脚掌跑法。而一般的普通跑鞋就没这些优势了，而且普通跑鞋在急速转弯时摩擦力弱，从而影响速度。
2、跑100m跑鞋当然很重要不过过硬的技术，和良好的身体素质才是最主要的！还有，钉的长短不同也是不一样的，一双跑鞋一般带两付钉，一副长钉，一副短钉，长钉一般是在煤渣跑道上用的。
3、NIKE、ADIDAS等大概在500-1200左右，像这次奥运会冠军博尔特穿的就是PUMA的跑鞋。如果并不是专业运动员，那么国产钉鞋是最好的选择了，价格大概在100-300元不等，效果跟你说的板鞋和帆布鞋不是一个档次的。
4、上次我比赛的时候，塑胶跑道普通鞋无起跑器，第一次13s，而第二次穿了跑鞋18s。（第一次我没有热身，所以第一次只是热身，第二次成绩才提高那么多）。
5、哪个对身体？最好呢对这个问题的在我个人的了解中，其实我觉得其中的区别就是气垫和防滑的问题，同时我觉得短跑的鞋对身体相对来说要好一些。
1、建议穿钉鞋。如果不是什么经常练的话我建议你买双田径鞋就可以了平时也能穿。钉鞋也不贵买个海尔斯多威的也就4050吧。看个人想法吧。穿钉鞋成绩会提高0.1-0.3左右的成绩。穿一般的钉鞋和穿NIKE好的钉鞋后者也会提高你的成绩建议穿个钉鞋吧跑步的时候注意大腿抬高向前跨。
2、对于参加100米赛跑的运动员来说，专业选择是穿着钉鞋。如果你计划参加比赛，建议也穿上钉鞋，但如果你从未穿过，最好先适应一下，以避免比赛时感到不适。运动鞋有不同的类型，室内与室外的鞋底有显著差异：室内鞋底较软，摩擦力较小；而室外鞋底较硬，摩擦力较大。
3、在短跑项目中，如100米、200米和400米，建议使用钉鞋，并采用脚掌跑法。由于短跑成绩的差距往往在几百分之一秒之间，使用脚掌跑法可以减少与地面的接触面积，从而加快离地速度。同时，钉鞋能提供更好的抓地力，有助于在弯道处保持稳定，避免滑倒。
4、跑100米穿田径钉鞋好。因为田径钉鞋的鞋底上有许多带尖的铁钉子，在蹬地时钉子就会扎进跑道，等抬腿迈步时，钉子又能很容易地拔出来。这样，运动员脚踏地时不再打滑，借助蹬地的反作用力可以蓄积更大的力量，很容易地跑得更快。100米比赛是力量、速度、耐力等人体综合条件的较量。