在日常生活中，含糖量低的食物有很多，主要有以下几种食物，如大米、小米、荞麦、黄豆、绿豆等。
1、大米
大米中的碳水化合物较多，还含有丰富的蛋白质、B族维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于人体的消化。
2、小米
小米的含糖量在谷物中是比较低的，而且小米中还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于消化。
3、荞麦
荞麦的含糖量在谷物中是比较低的，而且荞麦中还含有丰富的膳食纤维、维生素E、铁等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于人体的消化。
4、黄豆
黄豆中的含糖量是比较低的，而且还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于消化。
5、绿豆
绿豆中的含糖量是比较低的，而且还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，而且还可以促进胃肠蠕动，有助于消化。
除此之外，还有馒头、燕麦等食物，如果患者出现血糖低的情况，一定要及时去医院就医，以免延误病情。
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