老平台如何升级这事儿一直都是困扰着无数玩家的老问题，即想通过升级获得更强的性能，还不想多花钱一直都是大多数人正在做的美梦，如果你是一名小白玩家，通过下面的一些简单方式来进行升级，那么美梦就真的可能成真。
里约奥运会即将开幕，运动员们也被分为各种组别以便公平竞争，笔者也把机器按照年代划分为老年组（07~09年）、中年组(10~11年)以及青壮年组（11~12年）共三个组别，以方便小白们迅速找到自己电脑的定位。来不及解释了，赶快上车！
AMD在这个年代主力是AM2/AM2+的主板，而这个接口的CPU可选择性实在太少，最高不过一代肥龙，虽然有一个可以开核的X25000+，但是你的板子未必支持开核，所以这里就不再讨论AMD了，着重说一下intel，毕竟现在intel还是有不少存货可以淘的。这里要提醒下：老的775平台由于CPU性能相对羸弱，所以并不适合玩最新的大型单机，而且由于CPU的拖后腿的原因，显卡不宜太过高，笔者觉得GTX660级别的显卡已经足矣。
首先，945、965、975插槽等主板由于太老了不做讨论，因为完全没有升级必要了。先从P31、G31、G33、P35这几种芯片组说起。这四个芯片组是07到08年的主流，这里着重说G31和P35。内存以DDR2为主，有少部分支持DDR3的也仅仅是P35，而且大部分是同时有DDR3/DDR2两种内存插槽，所以内存升级上，你只有去淘一条2GBDDR2800内存。
如果你的P35支持DDR3，那么你也只能淘年代稍微早的DDR3，为什么？因为老的芯片组不一定支持单颗2Gb以上的内存颗粒。你买来新的主板也未必会认，如果你老内存是DDR2的，但是你主板支持DDR3，你还是只能买DDR2，除非你不要你的DDR2了。因为虽然主板支持两种内存，但是你只能选择一组共存。
CPU方面，如果你老CPU是E8400、E7200、5200等这些双核，买一个四核CPU是必须的。如果你的CPU本身就是四核，那么可以跳过这里。至于选择上，自然不用多考虑，四核的LGA771CPU是主力军，现在的LGA771已经没当初需要剪插座贴护舒宝那么麻烦，强大的华强北已经硬改出了775可以直插的LGA771CPU。虽然价格上比不硬改的稍微贵一点，但是免去了自己动手的麻烦。
笔者推荐的是L5420/E5440，至于E5450，价格贵了几十，并不划算。因为CPU的外频可以超啊。如果你不放心魔改版的771，那么就买LGA775的Q8300吧，也就一百多点。当然，搭配LGA771的CPU还需要考虑BIOS问题，买之前做好准备工作即可。
至于存储方面，如果你是G41、G31芯片组主板，那么急还是继续乖乖用HDD吧，因为intel在这两个芯片组上用了老的ICH7南桥，不支持AHCI，硬盘的SATA接口也仅仅是SATA1。你强上SSD效果并不是很明显，当然你要非上也不是不行，64GB的是极限。如果你是P35、P43、P45芯片组主板，那么放心的上SSD，不要去纠结SATA2会不会成为瓶颈。因为对你的机器来说，这是提升最大的东西，即便换了新电脑也可以拆给新电脑用。不过要注意的是，当时有部分P35为了节省成本将ICH9南桥芯片换成了ICH7，所以P35用户SSD之前先进BIOS看看你的P35支持不支持AHCI。
显卡方面，按需购买，如果你只是玩网游，HD6850/GTX560TI这些就已经足以，但如果你想玩点大型单机，那么买张GTX660或者R9270显卡最合适不过了。P35和P45的PCI-E协议版本为PCI-E2.0，G41/G31这些只支持PCI-E1.0。最后，在升级之前确认下你的电源是多少瓦，千万别出现升级之后电源不够的情况，不够的话，淘一个额定350W以上的电源就行。
3中年组来点六味地黄重返青春
这个年代的着重说一下1156平台，1156平台只有DDR3，所以内存选择上，你完全不用顾虑，但是要注意的是，只有搭配至强X34X0之后，H55/P55才能支持单根8GBDDR3内存，而且还要注意插槽顺序的问题。1156平台的硬伤在于不支持UEFI/SATA3/USB3.0，所以接口上比较落后。如果你想要USB3.0的话，买张PCI-E的USB3.0扩展卡即可，SATA3就免了，PCI-E协议版本为2.0。
处理器方面，如果你原配CPU是奔腾G、corei3系列的话，卖掉你的CPU，去买一颗X34X0，如果你是i5或者i7，那么你可以跳过这里。CPU选择上，如果你对超线程不感冒，那么130左右的至强X3430就可以满足你的需求，对应的桌面CPU为i57X0系列。有关固态硬盘，不要犹豫，直接上！
4C4T搭配H55就可以稳定的超频至3.4GHz甚至更高，如果你喜欢数框框，那么加100买X3440吧，对应的桌面CPU为i78X0系列，4C8T，同样可以很容易的超频至3.4GHz以上。但是无论是X3430还是X3440，一个好的散热器是必不可少的。最次也得是玄冰300这个级别。最后，至强X3X0系列是没集显的，所以没显卡的用户请准备好亮机卡。
至于显卡，X3430超频至3.4GHz以上之后，带GTX680这个级别的显卡是没问题的。显卡选择和775平台一致，不过这个显卡的上限就提升到了GTX680、GTX960、R9380、280X的级别了，按需购买即可。至于超频方面。H55、P55普遍都比较能超，只要你不是通路板。哪怕二线品牌的主板都可以稳定超190的外频。内存只要单通道DDR31600级别即可。电源方面，X3440超频+GTX680这样升到顶的搭配需要400W左右的电源。
而AMD这边的可选择性就很高了。主板由于基本都差不多，就不再赘述。也是以DDR3为主，但是AMD的内存优势在于，某宝有大量的AMD专用条可以选，4GB普遍只要40~50元就可以拿下。所以AMD平台的用户放心大胆的把内存扩到8GB以上吧。
CPU刚刚说到了开核，而这里我们的选择也以能开核的为主。因为类似X4955这样的原装4核心太贵了。除非你是通路主板，不是的话考虑开核的即可。通路有很多BIOS做的不好无法开核，还是买原装4核心吧。开核CPU主要推荐是B59，包开四核的售价140元左右，开核之后就是X4955，还能超频。
显卡方面，同intel的LGA771平台，一般配个GTX660顶天了。SSD放心大胆的买，AMD的7系列主板基本都支持AHCI。但是AMD的南桥性能可能会弱一些，固态硬盘的4K可能发挥并不好。值得一提的是，AMD的平台功耗较高，升级CPU之前确认一下你的CPU供电是不是5相以上，电源功率是否够大，以免BOOM。
4青年组潜力无穷打针鸡血继续爆发这部分主要是intel的LGA1155平台以及AMD的FM1平台和AM3+的推土机平台了。由于AMD的两个平台升级能力都非常有限，所以就不讨论了。而1155平台却有着相当高的升级性。哦，对了，还有插妻久平台，肯买这个平台的一般都是老司机，也不用着重说什么。1155桌面平台主要由H61、H67、P67、Z68、Z77、B75组成，Q系列商用板和我们扯不上关系，那这些主板该如何升级最合适？
H61、H67、B75：原配如果是奔腾、赛扬、i3的话，那么卖掉CPU，买一颗i52300以上的CPU即可，最高可以升级到E3V2/i73770。如果你对大型单机有需求,那么买个E3V2吧,1100左右，还能有PCI-E3.0。如果仅仅只是网游+看网页，那么550左右的i52300就行。
P67、Z68、Z77：肯买这个芯片组的，CPU一般都不会差，那么如果你是不带K的CPU，买个带个K的2500K/2700K都可以，至于3770K/3570K，因为是硅脂，如果你不是一定要PCI-E3.0，那么没必要，价格还贵。SNB系列都是钎焊，超频起来也相对容易些。
至于怎么挑显卡，如果是i52300这类不能超频的CPU的话，搭配个GTX980就算极限了，再高CPU会成为瓶颈。如果是2500K/E3V2/2700K这样的CPU，不超频的E3V2和超频之后的2500K/2700K，都可以去搭配最新的1080来使用。如果你怕PCI-E2.0带宽不足，那么可以把2500K/2700K换成3570K/3770K。SSD自然不用多说，大家都懂。虽然H61官方不支持AHCI，但是基本所有的厂家都破解了intel的限制，BIOS里面支持AHCI，但是要注意的是，只有H61没有SATA3，其他的都有。