1、五畜：狗，羊，牛，鸡，猪。五果：西瓜，梨，枣，桂圆，香蕉，葡萄，苹果。五蔬：茄子，柿子椒，白萝卜，紫甘蓝，冬瓜，苦瓜。五谷水稻，小麦，玉米，大麦，燕麦，高粱豆类绿豆，红豆，黄豆，白豆，黑豆薯类一红薯，白薯，土豆多吃糙米，五谷杂粮搭着吃洗米：淘一次，涮一下就行了各式各样的豆和米一起吃，豆饭五谷杂粮怎么吃：早上喝各种豆子打成豆浆-十分钟就够了或直接打（熬豆粥）豆子营养一泡就没了，过分褒营养就分解了。食不离豆，女人终身不离豆。大豆含大豆异黄铜刺激女性雌性激素分泌，延缓衰老美容的。-避免更年期和妇科病五果为助（辅助、帮助）西瓜一一解暑止渴、利尿（脾不好的要少吃）梨一一润肺、通便、清热化痰（吃梨润肺通便
2、，治便秘，生吃效果好）枣一一养血、安神（枣是热性水果，多吃会上火）桂圆养血益脾、补心安神、补血、养颜驻容香蕉一一是补钾的，因为钾低、缺钾而心脏不好的，可以吃点香蕉（吃香蕉治便秘是严重的误区，便秘不是肠子上的问题，是肺有毛病，肺不好才便秘，肺主大肠，肺热，大肠是吸水的地方，如果肠子热，把水都烤干了，大便干燥。辣椒吃多了会便秘，便秘要少吃辛辣食物，多吃带有纤维素的食物；吃香蕉降血压也是错误的）葡萄一一益气血、降血脂（葡萄里有一种物质叫白藜芦醇，白藜芦醇就是降血脂的，含在籽和皮里头，吃葡萄不能吐葡萄皮，葡萄籽和皮是降血脂的，年轻人吃葡萄时最好连皮、籽一块吃）苹果一一醒酒、防癌（苹果是果中之
3、王）其实水果都有醒酒、防癌的作用，水果是维生素，维生素是帮助肝分解的，所以就醒酒了，吃任何水果都对醒酒有帮助糖尿病是吃肉、油、酒得的，有些人一辈子没吃过水果也会得糖尿病，糖尿病不能吃甜的也是误区，根本就没有不含糖的食物，因为自然界组成的四大成分，碳、氢、氧、氮，这就是糖，缺一个都没有人类，外形没有人的迹象，就是差那四大元素，所以糖尿病人不能吃主食，糖尿病人不能吃水果都是误区。糖尿病人可以吃水果和肉，但要少吃、多餐。吃水果没有禁忌，想吃什么就吃什么，你想吃了，就是你身体里缺了，你就吃去，但一定要适度！比如拉肚子，按道理不应该吃西瓜，西瓜是寒性的，伤脾的，拉肚子就不能吃西瓜，但你要非想吃
4、，吃一块不就完了吗，但你要非把一个西瓜都吃了，那你就防着拉去吧！所以要根据自身的情况，自己控制！中医就是一个中，就是平衡所有的水果、蔬菜，包括五谷杂粮，能带皮吃的一定要带皮吃一个大苹果维生素的含量，等于苹果皮五分钱硬币这么大，所以一定要吃皮吃水果不吃皮，等于白吃果蔬农药清除法：农药是酸性的，用碱一洗就中和了老年痴呆是铅铝中毒引起来的，铅和铝是重金属，在体内沉积下不来了，把脑袋里头给钙化了，造成脑萎缩了。过去发面用碱，面是酸性的，用碱把面给发了，现在都用酵母了，酵母里头含铝和铅是最多的，发岀来的馒头那个白啊，吃的都得老年痴呆了。铅是美白的，化妆品里都含铅。别老吃馒头、面包这些发面的食物
5、。水果会吃才健康：第一，先用碱面洗；第二，饭后吃水果是严重的错误，维生素在体内三十分钟左右消化吸收完毕，脂肪、蛋白质在体内六到八个小时消化完毕，吃饭先吃肉，它在前面挡着，饭后吃个水果，半个小时消化完了，还来不及吸收，到不了肠子，全变废物了，因为肉在前面堵着呢。所以应该餐前吃水果，还有早上起来先吃水果，喝碗豆浆第三，能带皮的一定带着皮吃人离不开细菌，不干不净吃了没病吃完海鲜闹肚子，是因为海鲜是寒凉的东西，脾不好，海鲜吃多了，脾要坏了，就拉了，固不住了，并不是海鲜没蒸熟，是你自己脏器有问题。海鲜是凉的，姜是暖的，用姜中和，吃完就不闹肚子了。痛风：一边吃海鲜，一边喝冰啤酒，把热全激里
6、面，能不痛风吗？！所以痛风是冰闹的五菜为充（补充）茄子一一降血脂柿子椒降火养肝（绿色的最好，辣椒维生素C是第一位，第二位就是柿子椒了，柿子椒维生素C含量非常高，但它不上火，反而是降火，绿色对应肝，降肝火）白萝卜润肺（咳嗽的、痰多的、爱抽烟又忌不了的，晚上经常吃点白萝卜，白萝卜最好是甜的，最好不要辣的，以前的萝卜都是甜的，晚上睡觉前吃白萝卜最好，尤其吸烟和肺不好的。上炕萝卜，下炕姜。肺是凌晨三点到五点工作，所以上炕前吃白萝卜专门润肺，生吃）冬瓜一一利水利尿（冬瓜是一个宝，如果是一个好冬瓜，搁在那儿不会烂，除非磕了碰了，冬瓜抗氧化能力是最强的）生冬瓜汁（带皮和籽一起打）：14点15点喝，
7、治疗前列腺疾病；16点17点喝，治疗肾炎、肾结石；21点22点喝，治疗胆结石；14点15点或16点17点喝，可以减肥。苦瓜去心火（生吃苦瓜：11点13点吃，去心火，治疗口舌生疮）紫甘蓝一一促进代谢、有利皮肤（紫甘蓝里有硒，还有西兰花，也就是绿菜花，这两种蔬菜里含硒是最高的，硒是增加细胞抗氧能力的，维持细胞生存的，是防癌的。晚饭的时候，生拌紫甘蓝是最好的，用芝麻酱拌，用醋拌也可以，醋养肝，肝好了，血就好，又养肝又养血，女性晚上吃生拌紫甘蓝，还能增加皮肤弹性，增加皮肤通透性）除这些菜外，还有白菜、油麦菜、芹菜也都可以白菜保平安，两种吃法，生吃，熟吃都行，生拌白菜心，特别去火，搁点虾皮，又