稻米：是全球重要的粮食作物之一，主要栽培于水稻田中。稻米富含碳水化合物，是许多地区的主食。
小麦：广泛种植于温带地区，是制作面粉的主要原料。小麦含有丰富的蛋白质和纤维素。
大豆：一种富含蛋白质的豆科植物，可以制成豆腐、豆浆等多种食品。大豆还含有多种氨基酸和维生素。
玉米：一种一年生禾本科植物，其籽粒不仅作为粮食，还用于饲料和工业原料。玉米富含碳水化合物、纤维素和多种维生素。
高粱：耐旱性强，适合在干旱和半干旱地区种植。高粱的籽粒主要用于制作食品和酿酒，含有丰富的碳水化合物和矿物质。
这些谷物与杂粮各自具有不同的营养成分和用途，能够为人体提供所需的多种营养素。
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