药膳养生食疗食谱大全1.清热滋阴汤材料：生石花、玉竹、沙参、麦冬、枸杞子、冰糖做法：将所有材料洗净，加入适量清水煮沸，改小火煮30分钟，加入冰糖调味，继续煮10分钟即可食用。
2.补血养颜粥材料：红枣、黑米、莲子、百合、桂圆肉、冰糖做法：将黑米、莲子、百合洗净，加入适量清水煮沸后改小火煮30分钟，加入红枣、桂圆肉和冰糖，继续煮10分钟即可。
3.枸杞蒸鳕鱼材料：鳕鱼片、枸杞、姜丝、葱段、料酒、盐做法：将鳕鱼片洗净，在鱼片上撒上枸杞、姜丝和葱段，加入料酒和盐腌制10分钟，上锅蒸10分钟即可。
4.红枣山药糕材料：红枣、山药、糯米粉、蜂蜜做法：将山药去皮切块，放入搅拌机搅打成糊状，加入糯米粉和蜂蜜拌匀，再加入红枣碎搅拌均匀，倒入蒸锅蒸熟即可。
5.蜜枣核桃糊材料：红枣、核桃仁、蜂蜜做法：将红枣和核桃仁用搅拌机搅打成糊状，加入蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱冷藏后即可食用。
6.香菇煲老鸭汤材料：干香菇、老母鸭、生姜、料酒、盐、胡椒粉做法：将香菇提前泡发，老母鸭切块，姜切片备用。
将鸭肉放入开水中焯水，去腥。
将所有材料加入炖盅中，加入适量清水，用小火慢慢炖煮2小时，加入盐和胡椒粉调味即可食用。
7.葡萄柚苹果沙拉材料：葡萄柚、苹果、蜂蜜、柠檬汁做法：将葡萄柚和苹果切成小块，加入适量柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。
8.核桃莲子糖水材料：核桃仁、莲子、红枣、冰糖做法：将核桃仁用搅拌机打成粉状，将莲子和红枣洗净，加入适量清水煮沸，改小火煮15分钟后加入冰糖和核桃粉，继续煮10分钟即可食用。
9.黄豆煮排骨材料：黄豆、猪排骨、枸杞子、红枣、葱姜蒜、盐、生抽做法：将黄豆提前浸泡。
将猪排骨焯水去血水。
锅中加水，放入猪排骨、黄豆、枸杞子、红枣、葱姜蒜，煮沸后转小火炖1个半小时，加入盐和生抽调味即可。
10.五谷杂粮粥材料：小米、糯米、红豆、绿豆、薏米、玉米、黑米、红枣、冰糖做法：将小米、糯米、红豆、绿豆、薏米、玉米、黑米洗净，加入适量清水煮沸，改小火煮30分钟后加入红枣和冰糖，继续煮10分钟即可食用。
食疗药膳养生食谱表大全1.青蒜炖牛肉材料：牛肉片、青蒜、姜片、盐、料酒、花椒粉、香菜做法：将牛肉片用盐和料酒腌制片刻，青蒜切段备用。
锅中加入适量水烧开，放入牛肉片焯水去腥。
捞出备用。
再次加入适量水，放入青蒜和姜片煮至汤呈浑浊状。
最后放入牛肉片煮熟，加盐和花椒粉调味。
装盘时撒上香菜即可。
2.黑木耳炒腐竹材料：黑木耳、腐竹、青椒、红椒、姜米、蒜末、盐、生抽、料酒、花椒油做法：将黑木耳提前泡发，切成小块；腐竹用水泡软，切成段；青椒、红椒切丝备用。
锅中加热适量油，放入姜米和蒜末爆炒出香味。
依次加入黑木耳、青椒、红椒、腐竹翻炒均匀。
调入盐、生抽和料酒继续翻炒至入味。
最后淋上花椒油即可。
3.南瓜红枣粥材料：南瓜、红枣、糯米、蜂蜜做法：南瓜去皮去籽，切小块备用。
红枣洗净泡软。
糯米洗净后用清水浸泡30分钟。
将南瓜、红枣和糯米一同放入煲中，加水适量，大火煮开后转小火煮至糯米熟烂。
最后加入适量蜂蜜调味，搅拌均匀即可食用。
4.莲子百合炖瘦肉汤材料：猪瘦肉、莲子、百合、姜片、盐做法：猪瘦肉切块，用水焯水去腥。
莲子提前泡发，百合用清水洗净。
将猪瘦肉、莲子、百合、姜片一起放入炖盅中，加入适量水。
放入蒸锅或电饭煲中蒸煮1-2小时，至肉烂汤浓。
最后加入适量的盐调味，煮片刻即可食用。
5.枸杞炖鲤鱼汤材料：鲤鱼、枸杞、红枣、生姜片、盐、料酒做法：将鲤鱼鳞皮去除，内脏清理干净。
鲤鱼洗净后切块备用。
枸杞洗净泡发，红枣洗净备用。
将鲤鱼块、枸杞、红枣和生姜片一同放入炖盅中，加入适量水。
放入蒸锅或电饭煲中蒸煮1-2小时，至鱼肉烂熟。
最后加入适量的盐和料酒调味，煮片刻即可食用。
滋补中药养生食谱配方表1.黄芪炖鸡汤：-材料：黄芪30克，鸡肉500克，生姜3片。
-做法：将黄芪洗净，鸡肉切块，一起放入炖盅中，加水适量，放入生姜，大火炖煮2小时，加盐调味即可。
2.枸杞炖猪脚：-材料：枸杞15克，猪脚1只，生姜3片。
-做法：将枸杞洗净，猪脚切块，一起放入炖盅中，加水适量，放入生姜，大火炖煮3小时，加盐调味即可。
3.人参炖瘦肉：-材料：人参20克，瘦肉300克，枸杞10克。
-做法：将人参洗净切片，瘦肉切丝，枸杞洗净，一起放入炖盅中，加水适量，大火炖煮2小时，加盐调味即可。
4.当归红枣糯米粥：-材料：当归10克，红枣10枚，糯米100克。
-做法：将当归洗净切片，红枣洗净去核，糯米洗净，一起放入煲中，加水适量，小火煮熟成粥状即可。
5.三七花菇鸽子汤：-材料：三七20克，花菇30克，鸽子1只，生姜3片。
-做法：将三七洗净切片，花菇泡软，鸽子去毛和内脏后焯水，一起放入炖盅中，加水适量，放入生姜，大火炖煮3小时，加盐调味即可。
6.阿胶桂圆红枣糖水：-材料：阿胶10克，桂圆20克，红枣10枚，冰糖适量。
-做法：将阿胶用温水泡软，桂圆和红枣洗净，一起放入炖盅中，加足够的水，大火炖煮2小时，加冰糖调味即可。
7.五味调养茶：-材料：黄芪10克，党参10克，白术10克，茯苓10克，甘草5克。
-做法：将所有药材洗净，放入茶壶中，加适量的开水，浸泡10分钟，即可饮用。
8.天麻石斛炖鲨鱼翅：-材料：天麻10克，石斛10克，鲨鱼翅适量，生姜3片。
-做法：将天麻和石斛洗净，鲨鱼翅用开水焯水去腥，一起放入炖盅中，加水适量，放入生姜，大火炖煮2小时，加盐调味即可。
9.当归川贝粥：-材料：当归10克，川贝10克，糯米100克。
-做法：将当归和川贝洗净切片，糯米洗净，一起放入煲中，加水适量，小火煮熟成粥状即可。
10.党参山药炖鸡汤：-材料：党参15克，山药30克，鸡肉500克，生姜3片。
药膳养生食疗食谱表1.银耳红枣糖水材料：银耳、红枣、冰糖制作：将银耳、红枣洗净，银耳用热水浸泡20分钟，红枣去核。
将泡软的银耳和红枣放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮30分钟，加入适量冰糖搅拌至糖完全融化即可。
2.胡萝卜排骨汤材料：胡萝卜、排骨、生姜制作：将排骨洗净焯水去血水，胡萝卜切块备用。
取一锅加适量清水，放入排骨、胡萝卜和几片生姜，大火煮沸后转小火煮1小时，加入适量盐调味。
3.枸杞红枣煲鸡汤材料：鸡腿、枸杞、红枣、生姜制作：将鸡腿洗净切块，枸杞、红枣洗净备用。
取一煲加适量清水，放入鸡腿块、枸杞、红枣和几片生姜，大火煮沸后转小火煮1小时，加入适量盐调味。
4.麦片薏米粥材料：糙米、薏仁、燕麦片制作：将糙米、薏仁、燕麦片混合洗净备用。
取一锅加适量清水，放入洗净的杂粮，大火煮沸后转小火煮40分钟，加入适量蜂蜜调味。
5.枸杞蛋花汤材料：鸡蛋、枸杞、生姜制作：将鸡蛋打散备用，生姜切末。
取一锅加适量清水，加入适量盐和姜末煮沸，将打散的鸡蛋缓慢倒入锅中，用筷子搅拌形成蛋花。
最后加入枸杞，煮沸后即可食用。
6.绿豆薏仁汤材料：绿豆、薏仁、冰糖制作：将绿豆、薏仁混合洗净备用。
取一锅加适量清水，放入洗净的绿豆、薏仁和适量冰糖，大火煮沸后转小火煮1小时，加入适量盐调味。
7.当归煮乌鸡材料：乌鸡、当归、生姜制作：将乌鸡洗净切块，当归切片，生姜切末。
取一煲加适量清水，放入乌鸡块、当归片和姜末，大火煮沸后转小火煮2小时，加入适量盐调味。
8.香蕉燕麦片材料：香蕉、燕麦片、牛奶制作：将香蕉捣烂备用。
取一碗加入适量燕麦片和牛奶，搅拌均匀后加入捣烂的香蕉，再次搅拌均匀即可食用。
9.红豆薏仁粥材料：红豆、薏仁、糯米制作：将红豆、薏仁混合洗净备用。
取一锅加适量清水，放入洗净的红豆、薏仁和糯米，大火煮沸后转小火煮1小时，加入适量冰糖调味。
10.鳕鱼芦笋汤材料：鳕鱼、芦笋、生姜制作：将鳕鱼洗净切块，芦笋切段，生姜切末。
食疗药膳养生食谱表格疾病食疗药膳食谱高血压1.低盐蔬菜材料：菜心，胡萝卜，芹菜，青椒做法：将蔬菜清洗干净，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，加入适量的食盐搅拌均匀即可食用。
2.红枣山药粥材料：红枣，山药，糯米，水做法：将山药和糯米洗净，红枣剪成小块，加入适量的水，煮成粥状即可。
糖尿病1.苦瓜炒鸡蛋材料：苦瓜，鸡蛋，酱油，食用油做法：将苦瓜切片并用盐腌制片刻，将鸡蛋打入碗中打散，加入适量的酱油，锅中热油后将苦瓜片和鸡蛋一起翻炒均匀即可。
2.红豆薏米粥材料：红豆，薏米，水做法：将红豆和薏米淘洗干净，加入适量的水，煮成粥状即可食用。
高血脂1.海带豆腐汤材料：海带，豆腐，葱姜蒜，盐做法：将海带提前泡发，豆腐切小块，葱姜蒜切末，锅中热油后放入豆腐炒至略微变黄，加入适量的水，放入海带和葱姜蒜，煮开后加入适量的盐调味即可。
2.红枣桂圆红豆粥材料：红枣，桂圆，红豆，白米，水做法：将红枣、桂圆和红豆洗净，白米淘洗干净，加入适量的水一起煮成粥状，即可食用。
胃病1.香菇炖鸽材料：香菇，乳鸽，生姜，料酒，盐做法：将鸽子洗净焯水，香菇泡发切块，葱姜切末，锅中热油后加入葱姜末煸炒，放入鸽子和香菇炖煮，加入少许料酒和盐调味即可。
2.花生燕麦粥材料：燕麦，花生米，水做法：将花生米焯水后取出，加入燕麦和适量的水煮成粥状即可。
药膳养生食谱大全做法1.红枣莲子银耳汤：-准备食材：红枣10颗，莲子50克，银耳15克，冰糖适量；-做法：将银耳洗净泡软，红枣和莲子洗净备用。
将泡软的银耳撕成小块，去除蒂头，然后与红枣、莲子一同放入煲中，加入适量清水。
用中火煮沸后转小火炖煮1小时，最后加入适量冰糖调味即可。
2.八珍杞子糖水：-准备食材：枸杞子10克，党参15克，白芍15克，黄精15克，川芎15克，赤芍15克，阿胶15克，熟地15克，红枣10颗，冰糖适量；-做法：将党参、白芍、黄精、川芎、赤芍、熟地先放入清水中煮沸，炖煮20分钟；然后将枸杞子、红枣、阿胶一同加入，继续炖煮10分钟；最后加入适量冰糖搅拌至溶化即可食用。
3.高丽参炖鸽汤：-准备食材：高丽参20克，鸽子2只，红枣10颗，姜3片，党参适量，盐适量；-做法：先将高丽参刮洗干净切成薄片，鸽子宰杀后拔毛洗净备用。
将鸽子、高丽参、党参、红枣、姜片放入炖盅中，加入适量清水，然后用锡纸封好盖子。
放入蒸锅中蒸煮2小时，最后加入适量盐即可食用。
4.黑芝麻山药糊：-准备食材：黑芝麻50克，山药100克，红糖适量；-做法：将黑芝麻炒香，放入研磨机中研磨成粉状备用。
山药去皮后切成小块，放入榨汁机中榨取成糊状。
然后将糊状的山药倒入锅中加热，加入黑芝麻粉和适量红糖进行搅拌煮沸即可。
5.枸杞茶：-准备食材：枸杞子10克，水适量；-做法：将枸杞子洗净泡发备用。
将适量清水煮沸后倒入杯中，放入泡发好的枸杞子，静置2分钟即可饮用。
6.当归红枣姜糖水：-准备食材：当归10克，红枣10颗，生姜适量，冰糖适量；-做法：将当归、红枣洗净备用。
生姜切成朝鲜刀切丝备用。
将适量清水煮沸后加入生姜丝、当归和红枣，用小火炖煮20分钟，最后加入适量冰糖调味即可。
注意：以上食谱仅供参考，请在食用前咨询专业养生师或医生的建议。
药材养生膳食配方大全药材养生膳食，是指将中药材与日常饮食相结合，通过合理的搭配和烹饪方法，达到调养身体、预防疾病的目的。
以下是一些常见的药材养生膳食配方，供您参考。
1.红枣枸杞茶-材料：红枣10颗，枸杞15克，冰糖适量。
-做法：将红枣和枸杞清洗干净，放入茶壶中，加入沸水冲泡，静置5分钟后加入冰糖调味即可饮用。
2.当归炖鸡-材料：当归10克，母鸡半只，生姜3片，料酒、盐适量。
-做法：将母鸡洗净切块，与当归、生姜片一起放入炖盅，加入适量料酒和清水，隔水炖煮2小时，最后加盐调味。
3.黄芪山药排骨汤-材料：黄芪15克，山药200克，排骨500克，红枣5颗，盐适量。
-做法：排骨焯水去血沫，山药去皮切块，与黄芪、红枣一同放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时，加盐调味。
4.银耳莲子羹-材料：银耳20克，莲子50克，冰糖适量。
-做法：银耳和莲子提前浸泡，泡发后去芯，将银耳撕成小片，与莲子一起放入锅中，加入适量清水，小火慢炖至银耳软糯，加入冰糖调味。
5.山楂陈皮茶-材料：山楂干10克，陈皮5克，冰糖适量。
-做法：将山楂干和陈皮清洗干净，放入茶壶中，加入沸水冲泡，静置10分钟后加入冰糖调味即可饮用。
6.百合绿豆汤-材料：百合30克，绿豆100克，冰糖适量。
-做法：绿豆提前浸泡，百合清洗干净，将两者一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至绿豆开花，加入冰糖调味。
7.党参茯苓粥-材料：党参10克，茯苓15克，大米100克，冰糖适量。
-做法：党参和茯苓清洗干净，与大米一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至米烂粥稠，加入冰糖调味。
8.黑芝麻核桃糊-材料：黑芝麻100克，核桃仁50克，冰糖适量。
-做法：黑芝麻和核桃仁炒香，磨成细粉，加入适量清水和冰糖，搅拌均匀后小火煮至糊状。
9.菊花枸杞茶-材料：菊花5克，枸杞10克，冰糖适量。
-做法：将菊花和枸杞清洗干净，放入茶壶中，加入沸水冲泡，静置5分钟后加入冰糖调味即可饮用。
药膳养生食谱菜谱大全做法1.红枣桂圆银耳糖水-材料：红枣、桂圆、银耳、冰糖-做法：1.将银耳提前用清水泡软，撕成小片备用。
2.红枣去核，桂圆剥壳，备用。
3.锅中加入适量清水，放入红枣、桂圆和银耳，煮沸。
4.转小火煮10分钟，加入冰糖调味即可。
2.红糖姜茶-材料：红糖、生姜、水-做法：1.生姜洗净切片备用。
2.锅中加入适量清水，放入姜片，煮沸。
3.加入适量红糖，搅拌至红糖完全溶解。
4.煮沸后继续煮5分钟即可。
3.黑豆薏米煮汤-材料：黑豆、薏米、水-做法：1.黑豆提前用清水泡软，薏米洗净备用。
2.锅中加入适量清水，放入黑豆和薏米，煮沸。
3.转小火煮1小时，加盐调味即可。
4.枸杞山药糖水-材料：枸杞、山药、冰糖、水-做法：1.山药去皮切块，枸杞洗净备用。
2.锅中加入适量清水，放入山药和枸杞，煮沸。
3.转小火煮20分钟，加入冰糖搅拌至溶解即可。
5.薏米红豆粥-材料：薏米、红豆、水、冰糖-做法：1.薏米提前用清水泡软，红豆洗净备用。
2.锅中加入适量清水，放入薏米和红豆，煮沸。
3.转小火煮30分钟，加入冰糖调味即可。
6.茶树菇素炒-材料：茶树菇、蒜末、盐、食用油-做法：1.茶树菇切片，蒜末切碎备用。
2.热锅加入适量食用油，放入蒜末炒香。
3.加入茶树菇翻炒2分钟，加盐调味即可。
7.红枣核桃糊-材料：红枣、核桃、冰糖、水-做法：1.红枣去核，核桃剁碎备用。
2.锅中加入适量水，放入红枣和核桃，煮沸。
3.转小火煮30分钟，加入冰糖搅拌至溶解即可。
8.银耳木耳炖鸡汤-材料：银耳、木耳、鸡肉、生姜、盐、水-做法：1.银耳提前用清水泡软，木耳泡发切碎备用。
2.鸡肉切块，生姜切片备用。
3.锅中加入适量水，放入鸡肉、生姜、银耳和木耳，煮沸。
4.转小火炖煮1小时，加盐调味即可。
9.红枣莲子汤-材料：红枣、莲子、冰糖、水-做法：1.红枣去核，莲子洗净备用。
简单药膳养生食谱大全书1.红枣山药糊食材：红枣10颗，山药100克，糯米适量。
做法：1.将红枣洗净，去核。
2.山药去皮，切成小块。
3.将红枣、山药和适量的糯米放入砂锅中，加水煮熟。
4.用搅拌器将煮熟的材料搅碎成糊状。
功效：补脾胃，益气血，润燥止渴。
2.红豆薏米粥食材：红豆30克，薏米30克，白糖适量。
做法：1.将红豆和薏米洗净，放入砂锅中，加水煮开。
2.转小火煮30分钟，直到红豆和薏米变软糯。
3.加入适量的白糖调味即可食用。
功效：利尿通便，清热解毒，美容养颜。
3.枸杞炖百合食材：枸杞15克，百合30克，冰糖适量。
做法：1.将枸杞和百合洗净，放入砂锅中，加适量的水。
2.大火煮沸后转小火炖煮30分钟。
3.加入适量的冰糖调味，继续炖煮10分钟即可。
功效：补肺养阴，明目养颜，润燥养肤。
4.黑木耳芝麻糊食材：黑木耳10克，芝麻20克，红糖适量。
做法：1.将黑木耳泡发，切成小块。
2.干炒芝麻至金黄色，放凉后用研磨机磨成粉。
3.将黑木耳、芝麻粉和适量的水放入砂锅中，加热煮开。
4.加入适量的红糖调味即可食用。
功效：滋阴润燥，养血益气，美容养颜。
5.淮山银耳羹食材：淮山50克，银耳20克，冰糖适量。
做法：1.将淮山洗净，切成小块。
2.将银耳泡发，撕成小朵。
3.将淮山、银耳和适量的水放入砂锅中，加热煮开。
4.转小火炖煮30分钟，加入适量的冰糖调味。
功效：补肺益胃，清心安神，滋阴润燥。
注意：以上食谱仅供参考，具体食用量和用法还需根据个人情况调整。
药膳养生食谱大全菜谱1.银耳莲子汤材料：银耳、莲子、糖步骤：将银耳泡发，莲子煮熟，与糖一起炖煮2小时。
2.枸杞炖鸽肉材料：枸杞、鸽肉、枸杞子、盐步骤：将鸽肉切块，与枸杞一起放入炖盅中，加入适量的水和盐，用文火炖2小时。
3.蜂蜜柠檬水材料：蜂蜜、柠檬步骤：将柠檬切片，加入适量的蜂蜜和水，搅拌均匀，冷藏后饮用。
4.莴笋炒木耳材料：莴笋、木耳、盐、生抽步骤：将木耳泡发，莴笋切片，热锅倒入油，加入莴笋和木耳翻炒，最后加入盐和生抽调味。
5.黄芩煮水材料：黄芩步骤：将黄芩洗净后放入锅中，加入适量的水，煮沸后改小火慢炖30分钟。
6.糖醋排骨材料：排骨、醋、糖、生姜步骤：将排骨焯水后切小块，加入适量的醋、糖和生姜，用中火炖煮至汤汁浓稠即可。
7.香椿豆腐材料：香椿、豆腐、盐步骤：将香椿切碎，豆腐切块，热锅倒入油，加入香椿和豆腐翻炒，最后加入盐调味。
8.红枣鸡蛋羹材料：红枣、鸡蛋、冰糖步骤：将红枣洗净后，与鸡蛋和冰糖一起打成蛋液，蒸熟后食用。
9.枸杞煮鸭蛋材料：枸杞、鸭蛋、盐步骤：将鸭蛋煮熟，剥掉壳，加入适量的枸杞和盐，再次煮沸后改小火慢炖30分钟。
10.生姜红糖水材料：生姜、红糖、水步骤：将生姜切片，加入适量的红糖和水，煮沸后改小火慢炖20分钟，待红糖完全融化即可。
药膳养生食疗食谱菜谱大全1.一品花菇素炖汤花菇、木耳、百合、枸杞、红枣、淮山等食材，炖煮成汤，具有滋补养生的作用。
2.薏米豆腐汤将薏米、黄豆、百合、红枣等食材煮熟，加入豆腐一同炖煮，具有清热利湿的作用。
3.黑木耳炒山药将黑木耳与山药一同炒熟，口感鲜嫩，有润肺养阴、益气健脾的功效。
4.清炖乌鸡汤将乌鸡与枸杞、淮山、红枣等食材一同炖煮，具有滋补肾阴、益精血的作用。
5.鲜虾炒莴笋将鲜虾与新鲜莴笋片一同炒熟，富含蛋白质、维生素，可以清热解毒。
6.蜜枣红豆糕将红豆煮熟，捣成泥状，搅拌均匀后加入蜜枣，蒸制成糕点，具有补血益气的功效。
7.鸡蛋白炖银耳将鸡蛋白打散后，与银耳一同炖煮，富含蛋白质、胶原蛋白，有养颜美容的作用。
8.紫菜花生汤将紫菜和花生炖煮成汤，富含维生素B、蛋白质和纤维素，可以滋阴润燥。
9.蒜蓉西兰花将西兰花切成小朵，炒熟后加入蒜蓉，富含维生素C和纤维素，具有利尿祛湿的作用。
10.枸杞桂圆红枣糖水将枸杞、桂圆和红枣煮熟，加入适量的冰糖，具有补血益气、滋阴润燥的功效。
11.蒸鳗鱼将鳗鱼切成段，蒸熟后加入蒜蓉、姜片，富含蛋白质、钙和维生素B12，有强身健体的作用。
12.干贝炒香菇将干贝和香菇一同炒熟，口感鲜美，富含蛋白质和钙，具有补肾益气的功效。
13.莲子糖水将莲子煮熟，加入适量的冰糖，具有补脾益肾、健脾安神的作用。
14.红豆山药粥将红豆和山药煮成粥，富含蛋白质和纤维素，有健脾益肾、补中益气的功效。
15.煎鸽蛋将鸽蛋煎熟，富含蛋白质和维生素A，有补肾益精、增强免疫力的作用。
日常药膳养生食谱表大全1.青菜炖豆腐材料：豆腐、青菜、蘑菇、胡萝卜、姜片、盐做法：将豆腐切块，青菜洗净切段，蘑菇切片，胡萝卜切片。
煮开水后，放入豆腐、青菜、蘑菇和胡萝卜，加入姜片。
炖煮10分钟，加入适量盐调味。
2.红枣糯米粥材料：糯米、红枣、冰糖做法：将糯米洗净，加入足够的水浸泡2小时。
将泡软的糯米放入砂锅内，加入适量的水，放入红枣和冰糖。
用小火煮熟至糯米变软糯即可。
3.苹果核桃沙拉材料：苹果、核桃、生菜、蜂蜜、柠檬汁做法：将苹果洗净切丁，核桃碎片。
生菜洗净切碎。
将所有材料放入一个大碗内拌匀，加入适量蜂蜜和柠檬汁调味即可。
4.红糖姜茶材料：红糖、姜片、水做法：将红糖和姜片放入小锅中，加入适量的水煮开。
煮沸后转小火煮5分钟，搅拌均匀。
待姜味和红糖充分融合后，即可饮用。
5.紫薯玉米粥材料：紫薯、玉米、糯米、水做法：将紫薯和玉米剥皮切块，糯米洗净。
将所有材料放入砂锅内，加入适量水。
6.绿豆排骨汤材料：绿豆、猪排骨、姜片、盐做法：将绿豆洗净泡水1小时。
猪排骨焯水去血水。
将绿豆、猪排骨、姜片放入砂锅内，加入足够的水。
用大火煮沸后转小火炖煮2小时。
加入盐调味。
7.黄豆炖鸡腿材料：黄豆、鸡腿、枸杞、姜片、盐做法：将黄豆洗净泡水2小时。
鸡腿洗净切块。
将黄豆、鸡腿、枸杞和姜片放入砂锅内，加入足够的水。
用大火煮沸后转小火炖煮1小时。
希望上述食谱对您的日常药膳养生有所帮助。
中医药膳下药膳配方配方一：益气养血药膳材料：当归、黄芪、红枣、糯米做法：1.将当归、黄芪洗净，红枣剖开去核备用；2.糯米淘洗干净后，泡水30分钟；3.将泡过水的糯米放入电饭锅中，加入适量的水煮熟，待糯米变得粘稠时，加入当归、黄芪、红枣继续蒸熟即可。
功效：益气养血、补中益气。
配方二：清热解毒药膳材料：黄连、金银花、米、肉骨头、虾皮做法：1.将黄连、金银花洗净，备用；2.锅中加入适量的水，烧开后加入清水煮米；3.待水开后，加入肉骨头和虾皮，煮至米粥成熟；4.最后加入黄连和金银花，继续煮5分钟即可。
功效：清热解毒、祛湿热。
配方三：调理脾胃药膳材料：山药、茯苓、扁豆、大米做法：1.将山药去皮切块备用；2.锅中加入适量的水，烧开后加入茯苓、扁豆和山药，煮沸5分钟；3.然后加入洗净的大米，继续煮至米粥熟软即可。
功效：调理脾胃、益气健脾。
配方四：消食导滞药膳材料：山楂、陈皮、大米做法：1.将山楂和陈皮洗净备用；2.锅中加入适量的水，烧开后加入洗净的大米，煮沸成粥；3.待米粥快熟时，加入山楂和陈皮，继续煮熟即可。
功效：消食导滞、健胃和中。
配方五：养阴润燥药膳材料：枸杞子、百合、糯米、红枣做法：1.糯米淘洗干净后，泡水30分钟；2.将枸杞子、百合、红枣洗净备用；3.将泡过水的糯米放入电饭锅中，加入适量的水煮熟；4.待糯米变得粘稠时，加入枸杞子、百合和红枣继续蒸熟即可。
功效：养阴润燥、滋补肝肾。
药膳养生食谱菜谱大全书1.人参鸡汤材料：人参、鸡肉、姜片、盐、清水步骤：1.将鸡肉剁成块状，姜片切碎备用。
2.锅中放入清水，将切好的鸡肉块放入锅中煮沸。
3.加入切碎的姜片和适量的人参，继续煮沸。
4.转小火炖煮30分钟至汤汁浓郁，加入适量的盐调味即可。
2.红糖姜茶材料：红糖、姜片、水步骤：1.将红糖与适量的水放入锅中加热溶化。
2.姜片切碎后加入锅中与红糖一起煮开。
3.转小火煮10分钟至味道浓郁，然后过滤出姜片即可。
3.黄豆猪骨汤材料：黄豆、猪骨、姜片、盐、清水步骤：1.将猪骨用开水焯水，捞出备用。
2.锅中加入清水，将焯过水的猪骨和黄豆放入锅中煮沸。
3.放入姜片，转小火炖煮2小时，加盐调味即可。
4.枸杞蜜枣茶材料：罐装枸杞、枣子、蜂蜜、水步骤：1.将枸杞和枣子放入热水中浸泡10分钟。
2.将泡好的枸杞和枣子连同水一起倒入锅中，加热至沸腾。
3.关小火，加入蜂蜜搅匀，继续煮2分钟即可。
5.莲子山药糖水材料：莲子、山药、冰糖、水步骤：1.将莲子和山药分别洗净备用。
2.将洗净的莲子放入锅中，加入适量的水煮15分钟。
3.加入切片的山药和冰糖，继续煮沸至冰糖完全溶解。
4.转小火炖煮30分钟，直至糖水浓稠即可。
6.燕窝百合汤材料：燕窝、百合、糖、清水步骤：1.将燕窝用温水泡软备用，百合焯水。
2.锅中加入清水，将焯过水的百合和软化的燕窝放入锅中煮沸。
3.转小火炖煮20分钟，加入适量的糖调味即可。
7.黑芝麻红枣粥材料：黑芝麻、红枣、糯米、水步骤：1.将黑芝麻和红枣用水浸泡30分钟。
2.将浸泡后的黑芝麻和红枣连同糯米一起放入电饭煲中。
3.加入适量的水，插上电源煮熟。
4.煮熟后搅拌均匀即可食用。
8.龙眼杞子糖水材料：龙眼肉、枸杞、冰糖、水步骤：1.将龙眼肉去壳，枸杞洗净备用。
2.锅中加入适量的水，将去壳的龙眼肉和枸杞放入锅中煮沸。
3.转小火炖煮20分钟，加入冰糖搅拌至融化即可。
药膳养生食谱家常菜1.黄豆猪骨汤材料：黄豆、猪骨、生姜、红枣、枸杞、盐步骤：1.将黄豆用水泡发，猪骨焯水煮沸后捞出备用。
2.锅中加入足够的水，放入猪骨、黄豆、生姜片、红枣、枸杞，用大火煮开。
3.转小火炖煮2小时，加入适量的盐即可。
2.麻油花生炖鸭腿材料：鸭腿、花生、姜块、大葱、盐、麻油步骤：1.鸭腿洗净备用，花生提前泡发。
2.热锅加入适量麻油，放入姜块煸炒出香味，再放入鸭腿煎至两面金黄。
3.加入足够的水，放入花生、大葱段，用小火慢慢炖煮1.5小时。
4.最后加入适量的盐进行调味即可。
3.枸杞炖乌鸡材料：乌鸡、枸杞、葡萄干、姜片、盐、鸡精步骤：1.乌鸡洗净切块，用开水焯水净味。
2.锅中加入足够的水，放入乌鸡块、姜片，用小火慢慢炖煮1小时。
3.加入枸杞、葡萄干，继续炖煮20分钟。
4.最后加入适量的盐和鸡精调味即可。
4.四物汤材料：当归、川芎、白芍、熟地黄、红糖步骤：1.将当归、川芎、白芍、熟地黄用清水洗净备用。
2.锅中加入足够的水，放入所有材料，用大火煮沸后转小火炖煮1小时。
3.可根据个人口味加入适量的红糖调味。
5.八宝饭材料：糯米、红枣、桂圆、花生、莲子、核桃仁、葡萄干、冰糖步骤：1.将糯米提前浸泡4小时以上，备用。
2.将红枣、桂圆、花生、莲子、核桃仁、葡萄干用清水洗净备用。
3.锅中加入足够的水，放入糯米，用大火煮开后转小火焖煮至米饭熟软。
4.将所有材料加入煮熟的糯米中，加入适量的冰糖拌匀即可享用。
药膳养生食谱美食1、枸杞桂花煲雪耳材料：雪耳、枸杞、桂花、冰糖适量做法：将雪耳用温水泡发，洗净沥干水分。
将雪耳、枸杞、桂花放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后改小火慢炖1小时，加入冰糖调味即可。
2、花菇茶材料：干花菇、红枣、枸杞适量做法：将花菇、红枣、枸杞放入大碗中，加入适量清水，用热水冲泡5分钟，即可当茶饮用。
3、养生煲仔饭材料：糯米、红枣、桂圆、莲子、板栗适量做法：将糯米洗净浸泡3小时，红枣、桂圆、莲子、板栗洗净备好。
将糯米放入煲仔中，加入适量清水，加入红枣、桂圆、莲子、板栗，煮至米饭熟烂即可食用。
4、山药炖饮材料：山药、蜜枣适量做法：将山药去皮切片，蜜枣剪去蒂头。
将山药、蜜枣放入炖盅中，加入适量清水，用小火慢慢炖煮1小时，即可食用。
5、红豆薏米糊材料：红豆、薏米、糖适量做法：将红豆、薏米洗净，用足够的清水泡发2小时。
将泡发好的红豆、薏米放入炖盅中，加入适量清水，用小火炖煮2小时，加入糖调味即可食用。
6、木耳炒黄瓜材料：木耳、黄瓜、盐适量做法：将木耳泡发，洗净沥干水分。
黄瓜去皮切片。
将木耳、黄瓜放入锅中，加入适量清水，加入适量盐，翻炒均匀即可。
7、苦瓜煲排骨汤材料：苦瓜、排骨、姜片适量做法：将苦瓜去皮切片，排骨洗净备用。
将苦瓜、排骨、姜片放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煲煮1小时，调味后即可食用。
8、荷叶粥材料：荷叶、大米适量做法：将荷叶洗净撕成小片，大米洗净。
将荷叶、大米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮30分钟，即可食用。
9、枸杞花生煮鸡蛋材料：鸡蛋、枸杞、花生适量做法：将鸡蛋放入煮开的水中煮熟，取出剥皮备用。
将枸杞、花生放入锅中，加足够的清水，大火煮沸后改小火煮30分钟，加入鸡蛋继续煮10分钟，即可食用。
10、红薯紫菜汤材料：红薯、紫菜、盐适量做法：将红薯去皮切块，紫菜撕成小片。
将红薯放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮20分钟，加入紫菜煮10分钟，加入适量盐调味即可食用。
药膳养生食谱大全1.人参炖鸡材料：鸡肉、人参、红枣、黄鳝、姜片、葱段、料酒、盐、清水制作：将鸡肉、人参、红枣、黄鳝一同放入锅中，加入适量清水，加料酒、姜片、葱段炖煮，煮至鸡肉熟烂，加盐调味即可食用。
2.枸杞煲瘦肉材料：瘦肉、枸杞、红枣、姜片、盐、料酒、清水制作：将瘦肉切块后放入锅中，加入适量清水，加料酒、姜片煮沸，捞出洗净血沫，再次放入锅中，加入枸杞、红枣，慢炖至肉熟烂，加盐调味即可。
3.莲子炖鸽肉材料：鸽肉、莲子、枸杞、红枣、枣仁、盐、清水制作：将鸽肉切块后放入开水中焯水，捞出备用。
将莲子、枸杞、红枣、枣仁一同放入锅中，加入适量清水，加入焯水过的鸽肉，慢炖至烂熟，加盐调味即可。
4.黄豆煲鸡脚材料：鸡脚、黄豆、枸杞、红枣、党参、盐、清水制作：将鸡脚焯水，捞出备用。
将黄豆、党参、枸杞、红枣一同放入锅中，加入适量清水，加入焯水过的鸡脚，慢炖至烂熟，加盐调味即可。
5.竹荪排骨汤材料：竹荪、排骨、红枣、生姜、盐、清水制作：将排骨焯水，捞出备用。
将竹荪、红枣、生姜一同放入锅中，加入适量清水，加入焯水过的排骨，慢炖至烂熟，加盐调味即可。
6.红枣山药糕材料：山药、红枣、糯米粉、白糖制作：将山药去皮切碎，与红枣一同搅拌成泥状。
加入适量糯米粉和白糖，混合均匀。
将混合物倒入蒸锅中，用中火蒸熟。
食用时切成块状即可。
7.枸杞茶材料：枸杞、冰糖、水制作：将枸杞放入热水中浸泡片刻，随后倒入锅中，加入适量冰糖和水，用小火煮沸3-5分钟即可。
8.养颜粥材料：红枣、薏米、黑米、百合、桂圆、冰糖、水制作：将以上材料放入锅中，加入适量清水，用小火煮沸后转中火煮30分钟至粥熟烂糯。
加入冰糖搅拌均匀，再煮5分钟即可。
9.当归炖瘦肉材料：瘦肉、当归、枸杞、红枣、党参、盐、清水制作：将瘦肉切块后放入锅中，加入适量清水，加入当归、枸杞、红枣、党参炖煮至熟烂，加盐调味即可。
10.莲子粥材料：莲子、糯米、红枣、冰糖、水制作：将莲子、红枣放入锅中，用适量水煮沸后放入糯米，转小火慢炖40分钟至粥熟软。
药膳养生食谱大全菜谱表1.黄芪炖鸡：黄芪30克，老母鸡1只，红枣适量。
将黄芪洗净煮水后去渣，鸡洗净切块，与黄芪和红枣一同放入炖盅中，加适量清水，用文火慢炖2小时，加入盐调味后即可食用。
2.当归羊肉汤：当归20克，羊肉200克，生姜适量。
将当归洗净切片，羊肉洗净切块，生姜洗净切片备用。
将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，用文火炖煮2小时，加入盐、生抽调味后即可食用。
3.枸杞鸽子汤：枸杞10克，鸽子1只，葱姜蒜适量。
将枸杞洗净泡水备用，鸽子宰杀去毛洗净。
将葱姜蒜切末备用。
将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，炖煮2小时，加入盐、生抽调味后即可食用。
4.山药红枣粥：山药50克，红枣10克，糯米100克。
将山药剥皮切块，红枣去核，糯米淘洗干净。
将所有材料放入煲中，加入适量清水煮粥，煮至米烂粥稠即可食用。
5.枸杞银耳汤：枸杞10克，银耳15克，冰糖适量。
将枸杞、银耳洗净泡发备用。
将所有材料放入煲中，加入适量清水煮开后改小火煮20分钟，加入冰糖调味后即可食用。
6.银耳莲子羹：银耳15克，莲子20克，冰糖适量。
将银耳、莲子洗净泡发备用。
将所有材料放入煲中，加入适量清水煮开后改小火煮30分钟，加入冰糖调味后即可食用。
7.红豆薏米粥：红豆50克，薏米30克，糯米100克，冰糖适量。
将红豆、薏米淘洗干净，糯米淘洗备用。
8.枸杞玉竹炖鸡：枸杞10克，玉竹20克，老母鸡1只，姜蒜适量。
将枸杞、玉竹洗净备用，鸡宰杀去毛洗净切块，姜蒜切末备用。
将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，用文火慢炖2小时，加入盐调味后即可食用。
9.当归红枣茶：当归10克，红枣10克，绿茶适量。
将当归、红枣洗净备用，绿茶泡好备用。
将当归、红枣放入砂锅中，加入适量清水煮20分钟，加入绿茶搅拌均匀后即可食用。