五谷杂粮豆浆是一种非常营养丰富的饮品，结合了五谷杂粮和豆类的营养价值，具有多种功效。
一、配料表
1.大豆：含有丰富的优质蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低胆固醇、预防心血管疾病、补充能量等。
2.红豆：富含蛋白质、膳食纤维、铁、维生素等，有助于补血益气、清热利尿、美容养颜等。
3.燕麦：含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素B群等，有助于调节血糖、降低胆固醇、促进消化等。
4.小米：具有益肠胃、降血脂、增加免疫力的功效。
5.薏米：有利尿通便、清热去湿、美白肌肤的作用。
二、功效
1.提高营养素摄入：五谷杂粮和豆类的搭配，能够提供丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，帮助补充身体所需的营养素。
2.促进消化：五谷杂粮中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，缓解便秘问题，保持肠道健康。
3.增强饱腹感：五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能够增加饱腹感，有助于控制饮食，减少摄入热量。
4.美容养颜：红豆和薏米等杂粮中含有的抗氧化物质能够延缓衰老、美白肌肤，对于保持健康肌肤有一定的帮助。
总的来说，五谷杂粮豆浆是一种既健康又有营养的饮品，适合各个年龄段的人群饮用。通过不同成分的搭配，能够满足各种不同人群的营养需求，具有多种健康功效，对于保持身体健康和延缓衰老都有一定的帮助。因此，五谷杂粮豆浆是一种非常值得推荐的健康饮品。
朝阳市中心医院营养科
擅长：专长于各种类型糖...
镇江市第一人民医院营养科
擅长：营养代谢性疾病的...
北京大学肿瘤医院营养科
擅长：营养搭配治疗
唐山市妇幼保健院营养科
安徽省第二人民医院营养科
擅长：擅长危重症患者的...
成都市公共卫生临床医疗中心营养科
擅长：营养师
南方医科大学中西医结合医院针推康复科
擅长：医疗对面瘫、中风...
北京大学肿瘤医院肿瘤放疗科
擅长：晚期肿瘤的姑息放...
朝阳市中心医院内分泌科
擅长：糖尿病及其并发症...
广州市第八人民医院嘉禾院区普通内科
擅长：主攻内科常见病，...
南通市肿瘤医院肿瘤外科
擅长：长期从事肿瘤普外...
答：五谷杂粮豆浆的配料表，主要以玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆、薏米、花生...