宵夜和夜宵的区别在哪里

相对于夜宵，宵夜这个词更加的口语化，在广州地区使用的频率更高。主要的涵义就是指夜间的食物。

在实际的使用当中宵夜和夜宵其实是没什么区别的，这两个词都是指晚间的食物，指的是在晚上食用的一些不容易吃饱的小吃，比如说烧烤、小炒和南方比较常见的甜汤类的食品。吃宵夜的习俗最开始就起源于岭南地区，因为这里处于我国比较靠南的位置，气候属于亚热带，白天闷热，而且昼长夜短，因此非常适合在晚间多吃一顿宵夜。

1、什么是夜宵

2、吃夜宵不好

3、夜宵吃什么

如果到了晚上你实在太饿，不吃点东西垫吧垫吧就受不了，那么可以推荐你一些适合晚上吃的食物。首先夜宵不要选择一些油腻、高能量的食物，比如肉食、油炸食品等，另外一些碳烤的食物也不宜多吃。夜宵应以清淡、易消化为主，如粥、面食、牛奶等。另外夜宵可以选择吃一些水果，它们在缓解饥饿的同时，还能帮你补充水份，促进肠道蠕动，让因晚睡熬夜导致的便秘等不良影响远离你。

夜宵不宜吃的太饱，否则会严重影响身体健康。

岭南地处亚热带，昼长夜短，粤人因此养成饮茶和宵夜的习惯。

虽然如此，“宵夜”一词并非出自岭南。宋人《梦粱录》载：“除夕，内司(内务府)意思局(宫中机构)进呈消夜果子盒，盒内簇(集合)诸般细果：时果、蜜饯、糖饯等品。”“消夜”雅称“宵夜”，这名号古已有之。

《辞源》“宵夜”条注释说：“粤人夜市之食肆亦谓宵夜。”这说法欠妥。宵夜的食物包括粥粉面和糖水，粤人在晚饭后的余兴节目中享用这些食物叫“食宵夜”，而“夜市之食肆”则是吃宵夜的去处。严格地说，最早的“宵夜”是指晚饭，不过这晚饭不是住家饭而由妓院提供。

此话怎讲旧时嫖客在高级妓院看中某妓女，不能肉帛相见径直进入温柔乡，须先在妓女房间摆一桌酒席。这席饭妓界叫“拦台饭”，席间自然少不了浅斟低唱，待到曲终人散，已是晓风残月。不知哪个嫖客或妓女灵机一动，居然把这个古色古香的“宵夜”翻出来，还成为岭南食俗的名堂。